雙腳是第二心臟！護足5大好處非知不可

活動腳踝、足部護健康　5大好處非知不可

為什麼雙腳有人體“第二心臟”的稱呼呢？這是因為， 雙腳肌肉有協助身體血液回流至心臟的作用而得名。

因此， 平時加強足部的保健， 來加速血液迴圈非常重要。 平時若能經常活動腳踝， 並做足部按摩， 對身體健康可說是好處多多：

好處1：

腳板有多條經絡經過， 同時， 奇經八脈中也有數條從足部起行。 因此， 經常活動腳踝、按摩足部的穴位，

對疏通經絡、保障氣血運行、減輕或消除疾病有著重要的作用。

好處2：

活動腳踝、按摩足部， 以達到外治反射區， 內調臟腑病的功效。 如有胃消化不好的症狀時， 就會在足內側第一蹠骨小頭下見到膚色發黃， 按之有脹痛感， 且手下有沙痢的觸感。 當你透過一段時間的按摩壓刮，

沙痢代謝物消失， 胃口自然就會變好起來， 飲食也就跟著恢復正常。

好處3：

年紀一大， 行走必然逐步遲緩， 這是不可逆轉的自然法則。 因為年老後的腿腳逐漸缺少血液的營養， 有的人足部血枯肌萎， 摸之僵硬， 腳底肌內無彈性。

透過長期運動鍛煉和足部按摩，

排出沉積代謝物， 摩松肌肉、滑利關節， 使氣血循環得到充分改善、筋骨得到充分濡養， 就可以有效地緩解人老行路難的艱辛。

好處4：

活動腳踝、按摩足部， 可以啟動內源性因數， 增強人體的免疫抗病能力。

好處5：

足部按摩至腳底發熱， 使全身暖和， 可以改善睡眠， 減少疾病上身， 增強體質。