孕婦能吃黃骨魚嗎

懷孕期間的女人們一定覺得非常辛苦， 因為在懷孕期間要忌口， 不能想吃什麼就吃什麼， 尤其是對一些吃貨級別的孕婦來說， 不能吃自己喜歡的東西簡直就是一種折磨。 其實， 有很多東西懷孕期間不用刻意忌口不吃。 有很多人問孕婦能不能吃黃骨魚， 下面就給大家來說說黃骨魚。

黃骨魚還有一個別名， 那就是黃顙魚。 黃骨魚是一種我們不經常食用的魚類。 這種魚類是以肉食性為主的一種魚類， 他們一般都在夜晚的時候進行捕食， 食物包括水生昆蟲和小型軟體動物。 黃骨魚屬鯰形目， 鱨科， 黃顙魚屬。 又名黃骨聰， 黃丫頭、翁公魚、鋼針、戈艾、吱戈艾、黃刺公、疙阿、疙阿丁、黃臘丁、嘎牙子、昂刺魚、黃鰭魚、三槍魚、黃刺骨、黃牙鯁、王牙、黃嘎牙， 刺疙疤魚， 刺黃股， 黃蛟， 廣布於中國東部各太平洋水系。 在靜水或緩流的淺灘生活， 晝伏夜出。

海產品不僅富含鈣元素還富含鋅元素，

而鈣鋅元素都是孩子成長所必須的， 所以孕媽媽可以吃黃骨魚， 説明胎兒補充鈣鋅元素。 按照一般說法， 多吃魚寶寶聰明。 魚肉是短纖維肉食， 有營養還不會胖， 適合孕婦吃的。 懷孕期間有很多食物要忌口， 像螃蟹、甲魚、薏米， 山楂， 刺激性調味品香辛料等會導致流產的食物就應該堅決不吃。 高鹽高糖的食物少吃或是不吃。 大多數食物想吃就吃， 適量就好， 均衡營養， 心態平和， 對寶寶才是最好的。

事實表明孕婦是可以吃黃骨魚的， 它不會對孕婦和寶寶產生什麼不利影響。 但是不管孕婦能不能吃黃骨魚， 孕婦懷孕期間的飲食都要做到合理， 平時可以多吃點蛋類或者豆類。 為了生出健康聰明的寶寶，

一定要忍耐過十月懷胎的艱辛。