早上起來腳後跟疼是什麼原因

生活中很多人在早上起來的時候會感覺到腳跟明顯的疼痛， 其實這往往就是一些不良的習慣或者炎症所造成的， 一般足底筋膜炎、長期站立、不合適的鞋子都會出現這種現象。

哪些因素會導致足底筋膜炎

足底筋膜有穩定足踝的功能， 足底筋膜炎主要是小腿、肌腱太過緊繃， 造成筋膜承受過度壓力或拉力， 足底負重過大， 引起發炎所造成。 包括不當運動、反復跑跳， 重複受力;本身柔軟度較差者， 可能因運動前未充分暖身等， 容易影響足底健康。

還有， 日常生活中所穿著的鞋子， 若是硬底鞋子， 緩衝能力較差， 尤其是涼鞋、拖鞋， 由於鞋底較薄， 也容易刺激腳跟， 而高跟鞋若足跟過高， 小腿筋也容易過於緊繃， 都容易造成長時間行走， 影響足跟長期受力不均。

有的人因為工作的原因， 需要經常站在， 不停地走路， 就比如， 教師、快遞員、業務員等， 這都可能是腳底筋膜受到較強的壓力導致的發炎症狀。

另外， 過於肥胖者， BMI值過高， 足跟也會負重過大， 影響血液迴圈， 也是高危險群。