瑞典：週末補覺有助於降低工作日熬夜有害風險

【環球網綜合報導】據英國《獨立報》5月23日報導， 最近的一項研究顯示， 在週末補覺有助於削弱周內睡眠不足的有害影響， 降低早逝風險。

該研究在斯德哥爾摩大學壓力研究所的Torbjörn Åkerstedt教授帶領下， 對13年內43,880名參與者的資料進行了評估， 研究結果表明， 那些年齡在65歲以下， 週末的睡眠時間不足5小時的人的死亡率要比睡眠時間在6到7個小時的人的死亡率高52%。 但是那些周內睡眠不足， 週末睡眠時間較長的人的死亡率與周內睡6-7小時的人死亡率相同。

該小組指出， 他們只評估年齡在65歲或以下的個人， 而不考慮那些年長者的睡眠習慣和死亡率。 除了睡眠時間， 參與者抽煙、飲酒和喝咖啡與否以及是否鍛煉身體也在研究考慮的範圍之內。 (實習編譯：陳蓉 審稿：劉洋)