雀斑有哪些調理方法呢？

臉上一旦出現雀斑的話， 看起來會非常顯眼， 這是廣大愛美的年輕人萬萬接受不了的， 雀斑會嚴重影響個人的形象， 甚至會影響到心理。 實際上， 造成雀斑的原因非常多， 一旦臉上出現了雀斑， 自我調整好心理非常重要， 然後做好相關防護措施， 首先是飲食上， 要多吃富含維生素c的食物， 這樣的食物可以淡化色斑， 還具有美白作用， 另外， 在外出之前， 一定要塗抹防曬霜， 做好防曬工作， 因為紫外線的照射會導致雀斑加重， 在做好這些日常護理的基礎上， 可以通過下列方法調理身體， 解決雀斑問題。

1、番茄：

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。

2、黃瓜粥：

取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加500克水， 置火上， 下大米、生薑， 燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日兩次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁：

將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑。

5、山楂飲：

山楂、橘皮各飲適量。 將山楂、橘皮加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 可經常飲用。 功效清除黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。

6、薏苡粥：

豬腎1對， 山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量。 將豬腎去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起， 用小火煮成粥， 加調料調味即可。 分頓吃。 功效具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。

7、檸檬蜂蜜水：

將檸檬切片放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加入涼水使得淹沒檸檬片， 蓋好容器， 放入冰箱。 轉天拿出兩片即可泡水了，