不良生活方式影響白領健康

2014-07-13

在“靜態”中生活是如今辦公室人群面對的最大問題。調查結果顯示，有50%的人一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立;30%的人只有覺得不适才進行運動;只有12%的人平均半小時起身一次。

同時，體育鍛煉被絕大多數人所忽略， 68%的人幾乎不鍛煉，只有10%不到的人每週進行固定鍛煉。

專家指出，導致不健康生活方式的原因主要是生活環境的改變和白領健康意識的缺乏。專家分析，辦公室高樓化導致了對空調的過分依賴，夜生活的豐富導致了作息時間的改變。

然而，此類靜態生活方式帶來的後果往往很嚴重：骨科疾病和心血管疾病病人越來越年輕;長時間固定一個姿勢使得頸椎病、腰椎疾病慢慢侵蝕辦公人群;久坐不運動不利於血液迴圈，可能導致高血脂等心血管疾病。

經過對近千名20歲到50歲辦公室人群的調查，昨天， 10大不健康生活方式被公佈。報告顯示，

缺乏體育鍛煉、不能保證8小時睡眠、長期在辦公室久坐不動分列前三甲。