生完孩子怎樣收腹

懷孕雖然是一件很幸福的事情， 但是很多女性在生產後都會遇到讓人困擾的一個問題， 那就是身材變樣， 當然這和每個人的體質也有著密切聯繫。 一般來說， 生完孩子後變化最大的是人們的腹部， 因此可以做一些針對性的減肥措施。 那麼女性在生完孩子後可以怎樣收腹呢？

1.起床喝水

當你早上起床後， 先用切一片檸檬泡一大杯水， 但是不要一飲而盡， 而是一口一口的喝下去， 冷水可以刺激到腸道的蠕動， 檸檬的酸度也是很好的天然減肥劑， 在清晨排除體內垃圾是非常重要的， 產後不久常會出現便秘的情況， 也可以在水裡面加一點鹽， 正確的喝水習慣會讓你的“美腹計畫”提速。

2.做家務瘦身

或許你以前很懶惰不想做家務， 那麼從今天開始做個勤勞的人吧， 多拖地， 這個方法可以運動全身， 長期下去， 你就會發現你肚子上的肉肉逐漸的消失不見了。

3.走路也可以減肥

平時走路和站立的時候， 要用力收小腹， 配合腹式呼吸， 讓小腹肌肉變得緊實， 可能剛開始幾天會不習慣也會不記得， 但是一直堅持隨時提醒自己“收小腹才能減肥”， 久而久之， 不但小腹會變得平坦， 你走路的氣質也會變得很迷人。

4.做個浴美人

在洗澡前， 先準備一杯牛奶， 然後用刷子對腹部， 腿部進行刷洗， 再把牛奶塗在肚子上， 用雙手從裡向外揉， 一邊揉一邊可以聞到牛奶的香味， 十幾分鐘後洗乾淨， 這樣能夠幫助燃燒脂肪， 收緊鬆弛肌膚， 促進新陳代謝。