酒精導致精子畸形不育 男人還是少喝點酒
喝酒算是男人比較喜歡做的一個事情， 但是你知道嗎?如果經常喝酒的話是會導致男性不育的哦， 不信的話就來看看吧。
喝酒為什麼會影響生育?
當男性大量飲酒後， 在短時間內大量酒精被吸收進入血液迴圈， 對全身各系統組織都有較大的危害。 由於人的生殖細胞對一些化學物質(如酒精、棉酚等)和物理因素(如過熱、較強電流、超聲波等)的刺激特別敏感， 所以當受到酒精毒害的生殖細胞結合形成受精卵後， 它的生長發育往往不夠正常。
研究發現， 慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮， 導致精液品質下降。 而且， 醉酒一次讓男士精子受到的傷害如果要恢復到喝酒前的精子品質， 至少需要三個月。 對於有生育計畫的男性， 起碼要在醉酒以後三個月才可以讓妻子受孕， 以保證胎兒的健康。 此外， 喝酒會導致精子畸變率升高， 妻子懷孕幾率大大減少。
教您幾個喝酒不傷身的技巧
1、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉， 引起血糖含量減少， 體溫急劇下降， 而酒精抑制了肝臟正常的活動， 阻礙體內葡萄糖貯存的恢復， 以致危及生命， 引起死亡。
2、空腹時不要飲酒
一面飲酒， 一面進食， 酒在胃內停留時間長， 酒精受胃酸的干擾， 吸收緩慢， 就不易酒醉。
酒這種飲料的特徵之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。 進入體內的酒精， 大約20%被胃、80%被小腸吸收， 溶入血液中被運往全身的各個角落。 如果胃中有食物的話， 酒精被移往小腸的速度就會減緩， 而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話，
就是說， 如果連幹幾杯或空腹飲酒， 一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高， 令自己進入危險的麻痹狀態。 所以， 這種飲酒法要儘量避免。
飲酒前， 先吃一些澱粉的食物， 或泡一杯高纖的燕麥片先喝下， 因為根據研究， 要減少酒精的吸收， 水溶性的澱粉比脂肪來得有效， 甚至如果來不及吃東西， 可以先喝代餐， 代餐中有纖維， 會使您的胃立即有飽脹感， 減少酒精的攝取量。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度。
4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
5、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂， 而是果汁， 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用， 因為它們含有果糖， 可以幫助酒精更好地燃燒。
6、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲後不舒適， 甚至頭痛、易醉。
7、不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾， 或者起化學變化， 喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
8、白酒、啤酒應注意
喝白酒時，
9、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒， 加溫後飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質， 減少有害成分。 喝酒難以避免。 適量喝酒， 有益於健康， 酗酒傷身。 (參考網站：家庭醫生線上)
