男性健康

酒精導致精子畸形不育 男人還是少喝點酒

喝酒算是男人比較喜歡做的一個事情, 但是你知道嗎?如果經常喝酒的話是會導致男性不育的哦, 不信的話就來看看吧。

喝酒為什麼會影響生育?

當男性大量飲酒後, 在短時間內大量酒精被吸收進入血液迴圈, 對全身各系統組織都有較大的危害。 由於人的生殖細胞對一些化學物質(如酒精、棉酚等)和物理因素(如過熱、較強電流、超聲波等)的刺激特別敏感, 所以當受到酒精毒害的生殖細胞結合形成受精卵後, 它的生長發育往往不夠正常。

研究發現, 慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮, 導致精液品質下降。 而且, 醉酒一次讓男士精子受到的傷害如果要恢復到喝酒前的精子品質, 至少需要三個月。 對於有生育計畫的男性, 起碼要在醉酒以後三個月才可以讓妻子受孕, 以保證胎兒的健康。 此外, 喝酒會導致精子畸變率升高, 妻子懷孕幾率大大減少。

可見喝酒過多對於男性朋友的危害是十分嚴重的。

教您幾個喝酒不傷身的技巧

1、飲酒後切不要洗澡

人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉, 引起血糖含量減少, 體溫急劇下降, 而酒精抑制了肝臟正常的活動, 阻礙體內葡萄糖貯存的恢復, 以致危及生命, 引起死亡。

2、空腹時不要飲酒

一面飲酒, 一面進食, 酒在胃內停留時間長, 酒精受胃酸的干擾, 吸收緩慢, 就不易酒醉。

酒這種飲料的特徵之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。 進入體內的酒精, 大約20%被胃、80%被小腸吸收, 溶入血液中被運往全身的各個角落。 如果胃中有食物的話, 酒精被移往小腸的速度就會減緩, 而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話,

酒精便會在胃中暢通無阻, 一路直奔小腸。 吸收速度加快, 不久血液中酒精濃度便急劇上升。

就是說, 如果連幹幾杯或空腹飲酒, 一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高, 令自己進入危險的麻痹狀態。 所以, 這種飲酒法要儘量避免。

飲酒前, 先吃一些澱粉的食物, 或泡一杯高纖的燕麥片先喝下, 因為根據研究, 要減少酒精的吸收, 水溶性的澱粉比脂肪來得有效, 甚至如果來不及吃東西, 可以先喝代餐, 代餐中有纖維, 會使您的胃立即有飽脹感, 減少酒精的攝取量。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒, 不時地停頓一下, 喝酒時不要喝碳酸飲料, 如可樂、汽水等, 以免加快身體吸收酒精的速度。

4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

5、最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂, 而是果汁, 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用, 因為它們含有果糖, 可以幫助酒精更好地燃燒。

6、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同, 互相混雜, 會起變化, 使人飲後不舒適, 甚至頭痛、易醉。

7、不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾, 或者起化學變化, 喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。

8、白酒、啤酒應注意

喝白酒時,

要多喝白開水, 以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時, 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

9、盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒, 加溫後飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質, 減少有害成分。 喝酒難以避免。 適量喝酒, 有益於健康, 酗酒傷身。 (參考網站:家庭醫生線上)