6個壞習慣禍害你的腎 三個“男人穴”補腎強精
六個壞習慣禍害你的腎 三個“男人穴”一碰就補腎強精
腎臟被稱為人體的“清潔工”， 它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。
六個生活習慣禍害你的腎
濫服損傷腎臟的藥物：近年臨床不斷發現， 長期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關木通等中草藥， 以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥， 可引起腎損害。
酒后喝濃茶：有的人認為酒后喝濃茶能解酒， 其實這非但不能解酒還會傷腎。 茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發揮利尿作用， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出， 使腎臟受到大量乙醇的刺激， 從而損傷腎功能。
過度喝高度酸性的飲料：人體通過自身調節保持酸堿平衡， 軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性， 飲用后體內酸堿度明顯改變。
飲食過咸：飲食偏咸， 尤其是有的零食鹽分含量過高， 會讓人不知不覺吸收過量鹽分， 導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病。
飲水過少：如長時間不喝水， 尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。 臨床常見的腎結石、尿路感染等都和長時間不喝水密切相關。 充分喝水可稀釋尿液， 保護腎臟， 有利于充分排出廢物和毒素。
經常憋尿：尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌， 細菌會經輸尿管逆行到腎， 導致尿路感染。 這類感染一旦反復發作， 可導致慢性腎盂腎炎，
其實， 在中醫里有許多“男人穴”， 每天花上幾分鐘， 長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
搓耳
推薦指數：★★★★★
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓， 然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘， 再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。
搓腰
推薦指數：★★★★★
腰為腎府， 刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱， 捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上， 再以命門穴(腰部， 當后正中線上， 第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心， 左右搓腰， 也可上下搓。
擦丹田
推薦指數：★★★★
此丹田即下丹田， 與人體生命活動關系最為密切， 可健脾益氣， 柔肝補腎。
將兩手搓熱， 右手掌心捂于右側恥骨結節外上，
