吃一個月泡面會怎麼樣？

要說現在最受歡迎的食物是什麼?相信大家肯定有了自己的答案， 沒錯就是速食麵。 幾乎每天速食麵的銷量都是十分驚人的， 一是現代社會當中懶人還是很多的， 他們不喜歡自己做飯， 又不喜歡出去吃， 速食麵就成為了首選。 第二， 就是速食麵的確可以幫助自己省下寶貴的吃飯時間， 用省下的時間去做其他的事情。 那麼， 吃一個月泡面會怎麼樣?

1、會導致出現肥胖。 油炸型速食麵的熱量普遍偏高， 每100g的熱量幾乎都在350kcal以上， 而且脂肪含量相當驚人;而非油炸型速食麵， 有些因為調味醬包含油多， 熱量也居高不下。 速食麵基本是由碳水化合物和脂肪， 連續吃速食麵容易導致肥胖。

2、容易導致出現上火。 泡面的香脆都是通過油炸才能做到的， 喜歡幹吃泡面的人吃完泡面會覺得口幹發熱， 其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。 即使是泡著吃， 超過一定的量也會上火的，

3、導致出現腸道功能失調。 由於泡面中含有較多調味劑及添加劑， 經常食用會使人味覺遲鈍， 影響正常食欲。 容易導致出現有胃痛， 胃脹， 消化不良等症狀

4、導致營養不良。 泡面的主要成分是麵粉和油脂、調味料， 並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質， 長期食用速食麵， 其他營養物質的長期缺乏， 會造成人體營養不良， 從而會導致一系列的疾病的發生， 如頭暈、乏力、心悸、精神不振等， 嚴重者可出現體重下降， 肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

5、容易導致出現腸道腫瘤。 泡面等食品多用精製麵粉製成， 本身少纖維素， 加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。 如果長期吃這類食品， 人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。 同時速食麵容易上火引起便秘糞便在大腸中滯留時間過長， 也是誘發腸癌的重要因素之一。

總之， 長時間的吃速食麵對健康是不利的， 所以應該避免長時間食用， 平時可以多吃一些水果， 蔬菜牛奶肉類豆類的食物， 保持營養均衡， 更有助於身體健康。