女明星是如何成功減肥的呢

做演員當歌手那都是需要擁有姣好的臉蛋和身材的， 所以女明星們都有自己一套行之有效的減肥方法。 你還在為自己的小粗腿煩惱嗎?你想擁有和明星們一樣火辣辣的身材嗎?正確的減肥方法和不斷的努力才有可能讓你擺脫肥胖噢!

1、 運動減肥法—宋茜

看宋茜出演我們結婚了時的豐腴的身材， 再看看現在的誘人魔鬼身材， 宋茜的減肥經歷絕對是勵志， 除了要高強度地練習舞蹈外， 伙食大多是蔬菜沙拉之類的清淡減肥菜譜， 即使偶爾能開頓葷， 所有的飯菜也都不能帶任何油水。 看她微博上曬的各種清淡菜色就可知一二。 除此之外， 宋茜還花了大量的時間做運動， 拳擊、擊劍、高爾夫、射箭、羽毛球、跑步， 只要是有點運動元素的， 她都嘗試， 身材才一天天地瘦下來。 不得不佩服的是， 宋茜的拳擊減肥經歷絕對可以稱得上“史上最強”， 一般女生不要太勉強自己做這種高難度的嘗試。

2、瑜伽減肥法—孫儷

甄嬛娘娘孫儷在結婚懷孕的時候也是身材頗為臃腫， 但她一直有練習瑜伽的好習慣， 所以在拍攝甄嬛傳前， 身材就瘦了下來， 才有了楚楚動人、惹人憐愛的菀嬪， 去年央視春晚的《風吹麥浪》中孫儷清新嬌小的身材也格外漂亮。 清淡食物和定向的瑜伽鍛煉才成就了優秀的減肥之路。 推薦：水煮蔬菜， 水煮山藥、蕎麥面都是減肥期間不錯的主食選擇。

3、中藥減肥法—王菲

中醫認為， 肥胖是人體失調的一種現象。 中醫將肥胖分為四種類型：濕熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內盛型、脾腎陽虛型。 歌後王菲就是採用的這種方法， 找到中醫師開的減肥藥。 但中藥要依據個人體質對症下藥，

以上就是女明星常常採用的減肥方法啦!方法很重要， 但是能夠堅持更重要!因為減肥不是一天兩天就能夠成功實現的， 所以你需要堅持一段時間才能夠看到效果。 所以， 要想變成身材苗條的瘦子， 就要付出一些實際行動!