飲食王道！網友總結祛斑療法

很多女性都想通過一些祛斑產品或美白產品作為祛斑的最主要手段， 但殊不知， 臉上長斑， 實質上是身體某一部位有病變而對你進行的警告。 所以祛斑必須以內調為主， 外用只是輔助治療而已。 從飲食入手， 才是祛斑的王道！以下， 小編在網上總結了一些網友的飲食祛斑小撇步， 讓大家都做個無斑美人！

飲食王道！網友總結祛斑療法

生薑蜂蜜茶

人體內的自由基是一種衰老因數， 它作用於皮膚， 引起“鏽斑”， 而生薑正是除“鏽”高手。 生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用。 所以對祛斑有很大作用， 而蜂蜜中的營養成分很豐富， 長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水準會有很大的提高， 可以使皮膚白嫩光滑， 面容紅潤， 還能防裂補血。

做法很簡單， 生薑10－15克（約大片五六片）， 用1杯開水沖泡， 待水溫後（水溫要低於60度）加入適量蜂蜜，

服用。 每天早上空腹服用， 一天一次。 最少堅持三個月！三個月後才會見效！一定會成功的！經過網友證實， 五個月後原先淡的斑就沒了， 完全沒了。

番茄胡蘿蔔汁

每日喝1杯番茄胡蘿蔔混合在一起的汁， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。 而胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。 所以把這兩種食物打在一起， 效果更好了， 而且胡蘿蔔汁還有治療乳腺增生的作用， 所以又健康又養顏。

喝剩下來的汁， 還可以倒在面膜紙上，

再用來敷臉， 內服外用， 效果加倍了。 建議在早上空腹的時候喝， 更易於吸收哦！一個網友提的說她用的這個方法， 以前臉上好多雀斑， 現在都看不到了。

飲食王道！網友總結祛斑療法

蜂膠、花粉、蜂蜜三管其下

這是小編自己親身使用過的方法，

非常有用， 不但臉上的斑淡了， 連長期的便秘和暗瘡問題也都解決了。 之前已經提過蜂蜜對祛斑起了什麼療效， 那蜂膠和蜂花粉有什麼作用呢？

蜂膠是公認的天然抗氧化劑， 能穩定清除自由基， 蜂膠具有明顯的防腐、抗氧化作用：長期服用蜂膠不僅可以活化細胞、消除色斑、抵抗衰老， 還可以強身健體、容光煥發、青春常駐。

蜂花粉能調節人體內分泌， 平衡人體機能， 由體內直達肌膚從根本上啟動表皮細胞， 增強， 皮膚新陳代謝， 消除或減輕色斑、皺紋， 防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩， 富有光澤和彈性。

用法也是非常簡單， 就是早上起床之後， 用低於60度的水衝開適量的蜂蜜， 然後送服蜂膠和花粉（蜂膠和花粉可以在專門的峰蜜產品店裡購買。

只要堅持喝兩個星期， 臉上的色斑一定會有好轉。 而且如果是暗瘡很嚴重的MM， 一個星期之內就會消褪很多， 因為這三樣東西都有通便， 排毒的功效， 所以對暗瘡皮膚非常有好處。