早上幾點稱體重最準？

監控體重是我們掌握身體健康狀況比較簡單而且有效的方法， 在一天之中， “稱自己”的最佳時間是早上的7點左右， 即起床應該做的第一件事。 所以， 專家建議我們應該把體重計放在床尾， 早上起來不要吃飯和喝水， 也不要穿多余的衣服， 直接“上稱”， 這樣測量出來的數字最準確。 但是， 稱體重并不是一件需要天天都做的事兒， 否則不但看不出變化， 還會給正在瘦身的女性造成不必要的壓力， 每個月只要挑選出固定三天在早晨記錄下自己的體重值就好， 如果體重無緣無故突然出現大幅波動， 不管是升高還是降低，