隔夜的白開水能不能喝 春季養生小常識

隔夜的白開水能不能喝 春季養生小常識

白開水對人體健康非常有益， 不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用， 還對咽炎有一定療效。

隔夜的白開水能不能喝 春季養生小常識

白開水雖好， 飲用也需適量， 一般情況下， 每天飲水1.5—2升為宜。 喝水少了不行， 但過量飲水也會引起中毒。 運動量大、出汗較多的人， 體內電解質丟失， 如果立即飲用大量水會導致肌肉抽搐等，

隔夜的白開水能不能喝 春季養生小常識

白開水的水源必須是乾淨的水源， 經過反復煮沸的殘留開水、蒸過飯菜等食物剩下的開水、煮了很久的開水， 不宜飲用。

隔夜的白開水能不能喝 春季養生小常識

白開水的保存時間不宜過長， 最好不要超過24小時， 如果放置時間過長， 水不僅會被空氣中的細菌污染， 還因為氣體再度溶入水中， 失去“活性”。

隔夜的白開水能不能喝 春季養生小常識

對於老年人來說， 白開水是最佳飲料。 把燒開的自來水盛放在有蓋的乾淨容器中， 冷卻至20—25℃飲用。 每天起床後空腹喝杯白開水， 不僅預防感冒， 還能增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力， 促進新陳代謝， 有助於降低血壓、預防心肌梗死。