喝水也是門學問 健康飲用少麻煩

導讀：夏季天氣乾燥炎熱， 出汗較多人很容易口渴， 所以， 在夏季喝水， 特別是對於外出的人們， 自備飲品已是一種必然。

但是， 雖說每天及時補水是件好事， 但是專家表示， 口渴了， 卻不是所有水都能喝。 因為喝水也要講究安全， 有些水非但沒有很好的補水效果， 反而喝了以後還會對人體有危害。

對此， 很多人都感到不解， 喝水還會傷身， 這是什麼原因呢？到底是哪些水不宜喝呢？

一、專家表明：久置的開水不宜喝

民間流傳， 隔夜水會致癌。 專家解釋， 這種說法太誇張， 但是開水久置以後， 是會生成亞硝酸鹽， 難免有細菌污染， 使得水的營養成分喪失， 還會影響血液的運氧功能。

專家建議， 開水經過多次煮沸， 其營養成分早已變質， 以及一些瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水， 這類久置的飲品都不宜再喝。

二、專家表明：自來水不能喝

自來水來一不小心就會變質成金屬污染水，

專家建議：人體經常補充水分， 可有效的促進新陳代謝， 調節內分泌失調。 但是喝水一定要喝健康的水， 特別是在夏季， 果汁和蔬菜汁既有營養， 又能補充水分， 可以適當多喝一些。 但是一些碳酸飲料還是應該少喝為妙。