春季寶寶如何養生 注意5個要點

春季寶寶養生的5個要點

1、合理膳食

在為寶寶提供膳食時， 應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。 包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。 定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律， 胃腸的消化液分泌也就有了規律， 能夠很好地將食物消化、吸收。 每餐適量進食也很重要， 如果好吃的就任他吃， 很有可能傷及脾胃。

2、注意清潔

清晨起床， 要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉， 臉部清潔完畢後， 要及時塗抹嬰兒潤膚露、潤膚霜進行保濕。 注意五官部位的清潔， 剛吃完奶或食物之後， 特別要對嘴邊關鍵區域進行徹底清潔。 不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉， 更不要用鹼性大的香皂給寶寶清潔。 每晚臨睡前都要給寶寶洗個溫水澡， 並用嬰兒專用的柔濕巾給寶寶擦拭小屁股， 不僅可以起到清潔的作用，

3、選擇適宜的護膚品

洗澡時不要使用鹼性， 脫脂性強的香皂和浴液， 最好使用專門為嬰兒設計和生產的嬰兒浴液。 浴液使用不宜過於頻繁， 每週使用一次浴液就可以了。 潤膚品中， 潤膚霜和潤膚膏比潤膚露的保濕效果好， 因為它們油脂含量高， 而水分含量少。 皮膚乾燥的孩子可以用潤膚膏， 較輕者用潤膚露。

4、冷水洗浴

冷水洗浴能耐寒鍛煉， 提高自身免疫力， 秋季對夏和冬來說是一個承上啟下的過渡季節， 是一個耐寒鍛煉的時候。 為了提高孩子組織器官的免疫功能， 增加機體的耐寒力， 進而減少冬季易發的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

5、給寶寶多喝水

春季悄然來臨， 寶寶應該多喝白開水， 不宜喝飲料。 如果寶寶排斥白開水， 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 在幼稚園裡時， 老師尤其要關照小朋友多喝水。 通常情況下母乳餵養的寶寶， 奶汁中的水分是夠寶寶需要的，

寶寶春季養生吃什麼食物好

1、薺菜

可能大家對於這種蔬菜的認識比較少， 這是一種野生的蔬菜， 有著獨特的香味， 當然不是很多人都能接受的！它含有豐富的維生素以及礦物質， 對寶寶的成長很有幫助的。 春天適當做些薺菜粥是很好的選擇， 如果喝粥不喜歡， 可以加蛋或者豆腐乾一起煮， 很好的養生蔬菜。

2、菠菜

菠菜的營養成分含有多種維生素以及人體所需的元素， 也有養血的功效， 煮粥也好， 搭配其他食材也好， 對幼兒養生的效果都是非常不錯的！特別是菠菜和豬肝一起煮粥， 孩子都是特別的喜歡吃。

3、竹筍

春季就該吃些比較清淡的食物， 竹筍就是很好的選， 平常吃些竹筍對於幼兒而言是能夠起到消痰以及補充維生素的作用， 特別是將其與大米煮粥的效果是比較好的做法， 建議家長們可以收藏起來。

4、油菜

春季也是很多蔬菜都該收穫的季節， 特別是油菜這種蔬菜， 孩子也是喜歡吃的！而且油菜含有豐富的營養物質，

5、芹菜

芹菜可能對孩子而言， 味道不是那麼容易被接受， 但是芹菜確實是非常好的蔬菜， 春季養生應該要吃的！這是因為芹菜有很好清熱以及通便的作用， 同時對於增強骨骼的作用也是比較突出的， 給孩子吃的話， 可以煮粥來食用， 相當靠譜。

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