紫靈芝如何治療失眠有效
失眠問題長期影響和困擾著很多人， 而長期失眠， 對健康也是不利的， 所以對失眠的治療調理要注意瞭解方法， 紫靈芝對治療失眠可以起到很好的功效和作用， 但是治療失眠也要注意合理安排自己的生活， 養成良好的睡眠習慣。
1、中醫專家建議治療失眠的簡單方法：每天使用20-30克的國瓊紫靈芝片煮水喝， 不僅能治療失眠之症還可以治療神經衰弱， 長期喝能提高免疫力， 增強人體的抗病毒能力。
2、據國家藥典中記載， 靈芝分兩種， 一種叫“赤靈芝”一種叫“紫靈芝”。 其中紫靈芝的藥效最好， 也是最珍貴的靈芝。 紫靈芝口服就是紫靈芝治療失眠的簡單方法之一。
3、現代醫學研究紫靈芝用於治療失眠的有效率高達85%以上， 煮水喝一般服用一到兩個星期即可見效。
4、治療失眠的方法：
1.建立充足的信心
在生活中偶而遇到失眠經驗， 不用過份擔憂， 相信自己的身體自然生活規律會調整過來。 連續200小時不睡者， 仍能堅持身心功用正常， 一兩夜失眠自然不會造成什麼困難。 偶而一兩次的失眠之後， 如不去想失眠的痛苦， 到疲憊的時自然就會睡著。 失眠之後越是擔心會再次失眠， 到晚上就越難入睡。
2.安排生活規律
避免失眠的最好方法， 是使生活起居規則化， 養成守時入寢起床的習慣，
