腰腿痛粥療的功效與作用

我們都知道腸胃的健康問題直接影響到食物的消化， 只有消化好才可以讓身體吸收更多需要的營養物質。 而喝粥不僅可以滋養腸胃， 大多數情況下還附加很多別的功效， 下面就一起去瞭解一下這個腰腿痛粥療吧！

腰腿痛自療——粥療

若感受寒濕或肝腎虧虛常致腰膝酸軟， 關節屈伸不利， 皮膚麻木不仁等。 祖國醫學常主張以食進補， 因此對此類腰腿痛我們在這裡列舉一些常用的藥粥， 它們具有補肝腎、強腰膝、利濕熱之功效， 治療腰腿疼痛效果較好。

1、苡仁草解粥

薏苡仁30克， 草解6-10克， 粳米100克， 冰糖少話。

2、蓯蓉羊肉粥

肉蓯蓉30克， 羊肉200克， 大米適量。 將肉蓯蓉、羊肉洗淨切片， 加入大米適量， 煮粥， 以食鹽、味精調味服食。

3、核桃仁粥

核桃仁100克， 大米， 、糖適量。 核桃仁同大米煮粥， 加糖適量食用。

4、枸杞羊腎粥

羊腎2對， 蔥白5克， 羊肉50克， 枸杞子250克， 粳米150克， 紗布袋1個。 洗淨羊腎去臊腺脂膜， 切成細丁， 蔥白切成細絲， 將枸杞子放入紗布袋內紮緊， 與羊肉粳米同入鍋文火煮粥， 肉熟米爛即成。

5、薏苡仁粥

薏苡仁粉30-60克， 粳米100克。 生薏苡仁適量， 洗淨曬幹， 碾成細粉， 取適量用粳米煮粥， 可供早晚餐， 溫熱服食。

6、川烏粥

生川烏頭3-5克， 薑汁約10滴， 粳米30克， 蜂蜜適量。 將川烏頭碾成極細粉末， 先煮粳米， 煮沸後加入烏頭末，

如果你感覺自己最近抵抗力下降， 心情很煩躁， 時不時的就發脾氣。 那麼這個時候不妨喝一些腰腿痛粥療， 它能夠清除體內的肝火， 長時間服用腰腿痛粥療， 對於人的某些病症也能夠得到控制作用。