幾種抗癌排毒美容的好食物

我們的身體在每天吃如的食品中獲得一些營養， 那麼在營養吸收的同時也會給身體留一些殘留的有害物質， 那麼身體長時間的積攢這些， 有毒的物質， 就會對身體的健康有所損傷。 因此在生活中定期的給身體排毒是非常重要的， 要想取得好的排毒效果那麼瞭解和掌握一些正確的排毒方法是非常重要的。 今天小編就為朋友們來介紹一下， 生活中， 我們應該多多使用什麼樣的食物， 抗癌、排毒、美容的多種效果呢？為了您的身體健康， 趕快隨我來好好的閱讀吧！

菠菜

清理腸胃熱毒。 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒， 防治便秘， 使人容光煥發。 菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質， 能使血糖保持穩定。 菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。 菠菜中還含有大量的抗氧化劑， 具有抗衰老、促進細胞繁殖作用， 既能啟動大腦功能，

又可增強青春活力， 防止大腦老化。

海帶

降低膽固醇、排除放射性物質。 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。 海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有助於排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛、鎬等重金屬， 排除體內放射性元素， 同時有助於治療動脈硬化， 並有助於防止便秘和腸癌的發生。 海帶中還含有大量的碘， 可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低、卵巢功能恢復正常， 消除乳腺增生的隱患。

胡蘿蔔

降低體內汞濃度。 胡蘿蔔是有效的解毒食物， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出。 胡蘿蔔中所含的唬泊酸鉀，

有助於防止血管硬化、降低膽固醇。 胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基， 所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。 女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。

花椰菜

清理血管。 花椰菜是含有類黃酮最 多的食物之一， 除了可以防止感染， 還是很好的血管清理劑， 能夠阻止膽固醇氧化， 防止血小板凝結成塊， 減少患心臟病與腦卒中的危險。 它還能使血管壁增強， 對肥胖、視力衰弱及水腫有特效。 常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力， 預防感冒和壞血病的發生， 長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。

黑木耳

消除血液熱毒。 木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，

中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液裡的熱毒。 黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外， 起到清胃滌腸的作用。 黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有黏附作用， 對膽結石、腎結石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊， 預防血栓病的發生。

綠豆

解百毒。 中醫認為綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。 綠豆可解酒毒、野菌毒、砒藉毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。 取食綠豆芽， 可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症， 缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎，

缺乏維生素C引起的壞血病等。

綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣， 有清熱解毒、明目退翁之功效。

大蒜

降低體內鉛濃度。 大蒜中含有的辣素， 其殺菌能力可達到青黴素的1/10， 可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。 大蒜中所含的大蒜素， 可與鉛結合成為無毒的化合物， 能有效防治鉛中毒。 大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用， 並可防止血栓的形成。 大蒜還能提高肝臟的解毒功能， 阻斷亞硝胺致癌物質的合成。

南瓜

清除體內重金屬及農藥。 吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其他肝腎病變， 增強肝、腎功能， 提高細胞再生能力。 南瓜中富含果膠， 可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，

還可以清除體內重金屬和部分農藥， 故有防癌防毒的作用。 南瓜中富含的鑽是合成胰島素必需的微量元素。 南瓜還能消除致癌物質亞硝胺的突變作用。

通過小編為您介紹的這些營養食物大家都瞭解了吧！這些好的營養食物在我們生活中， 可以算是治療健康的寶物， 我們常常食用它們不僅可以給身體獲得營養， 還能起到很好的排毒養顏作用， 雙管齊下就會效果更佳哦！