冬季穿衣“三不緊”

我院最近接診了一位特殊病人， 70歲， 就診時臉色差、呼吸急促、頭暈、胸悶不適。 患者家屬表示， 病人平時怕冷， 年紀大了更明顯。 醫生觀察發現， 病人衣服穿得很多， 裹得嚴嚴實實， 衣領扣得很緊， 解開其衣領後， 症狀明顯緩解。 天氣寒冷， 老人抗寒能力不及年輕人， 穿衣時更要注意， 有三忌。

忌領口緊。 天氣寒冷， 老人為保暖喜歡穿高領毛衣、保暖內衣等。 要注意的是， 領口不能太緊、太高， 否則可能影響頸椎正常活動， 或感到呼吸不暢， 還會使頸部血管受到壓迫， 輸送到大腦和眼部的血液減少， 引發腦供血不足。

衣領過緊還可能壓迫頸動脈竇壓力感受器， 進而通過神經反射， 引起心動過緩， 甚至心跳暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力。 尤其對於患有心血管疾病的老人來說， 領口過緊會加重心臟負擔， 誘發心血管疾病， 嚴重者可出現休克。

建議老人最好穿著保暖的圓領或V領衣服， 如果怕冷可搭配一條圍巾， 能保護呼吸道和心腦血管。

忌腰帶緊。 腰帶系得太緊， 勒著腰部骨骼和肌肉， 容易引起血液迴圈障礙， 導致腰椎局部長期缺血缺氧， 還容易發生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫， 影響胃腸道正常蠕動， 日久產生消化不良、食欲不振、便秘等問題。 建議老人最好選擇帆布的腰帶， 既透氣又有韌性， 不易變形。 系腰帶的位置應覆蓋肚臍，

系腰帶時上身保持正直， 吸半口氣， 系緊即可， 既不要過緊， 也不要太松。

忌襪口緊。 近年來， 很多廠家生產的襪子多是緊口的。 老年人下肢迴圈不好， 襪口對腳踝局部的壓迫會導致血壓升高， 腳腫、腳涼、腿腳麻木無力， 嚴重者甚至誘發心臟病。 如果襪口過緊， 可以用硬紙盒將襪口撐起來， 用蒸汽熨斗在襪口處輕輕熨一下， 就能給襪口 “鬆綁”了。 （馬惠文）