細節：日常生活中如何保養雙腿？

生活中每個女性都想擁有一雙漂亮纖纖的美腿， 可是卻常常忽略了生活中的一些保健知識和養護方法， 使得自己的雙腿不好看， 今天就在這里為大家講講日常生活中怎樣愛護自己的雙腿。

1、睡覺前周期性地按摩雙腿

忙碌了一整天， 晚上睡覺前， 按摩一下僵硬變冷的雙腿， 不但促進腿部血液流暢， 體溫也會上升， 有助于新陳代謝， 也同時能改進睡眠的質量。

2、習慣做腳趾運動

下半身韌帶變弱， 就無法緊緊抓住肌肉， 因此肌肉易浮腫和扭傷。 腳趾頭是身體中韌帶分布最多的部位， 要強化就要做運動。 在辦公室或家里， 抽出一點時間運動腳趾頭， 養成強化韌帶的習慣吧！

3、堅持多喝水的習慣

建議多喝水！因為透過小便將老化物質排出， 還能排出水分、活化下半身的血液循環， 預防水腫， 這一點是很有用的哦！大家可以多試試！

4、在辦公室抬高雙腿

長時間站姿或坐姿， 下半身沒有活動， 雙腿因低于其他部位， 壓力集中在下方， 造成血液循環不順暢。 在辦公桌下放盒子等， 讓腳可以放在上面， 抬高雙腿， 逐漸養成抬高雙腿的習慣！

5、避免穿太合身的衣服 絲襪、讓身材看起來更漂亮的塑身內衣， 以及顯瘦的小尺寸牛仔褲等緊束身體的衣服會壓迫血管，