早上吃麥片對身體好嗎

我的身體有些胖， 早上去上班懶得做早餐吃， 我就經常開一碗麥片吃當做早餐， 所以我想知道早上吃麥片對身體好嗎？

早上經常吃麥片是是有益身體健康的， 對於你這種身體有些胖的人早上吃麥片最好不過了， 麥片是一種綠色的減肥食品， 純麥片含有大量的β葡聚糖， 是一種可溶性纖維， 所以早上吃純麥片是很耐飽的， 這樣在早上就不用吃太多的食物， 從而有利於人體減肥， 同時還可以預防心腦血管疾病， 對便秘的人也是可以改善的， 如果想要減肥最好選擇的是純麥片， 要想吃美味的可以選擇一些複合麥片。