登山裝備你知多少?

文章導讀

旅遊愛好者， 幾乎都去登過山， 有時間可以家庭一起去登山， 鍛煉身體， 欣賞景色， 記得上次和爸媽一起去雲臺山， 真的感覺很不錯，

但是一定要把需要的東西帶上， 都需要哪些東西呢?記得一定要帶上哦!例如：水瓶， 防曬油等。

水瓶

高海拔山區相當乾冷需飲用足夠的水防止脫水與維持體能， 攜帶一個一公升容量的水瓶足矣， 但環境太熱與出汗很多則須攜帶兩隻水瓶， 水瓶最好是廣口的聚乙烯製品比較容易重複使用與裝雪， 同時不同於鋁製品的水會有味道， 但使用鋁製品須注意不要和燃料油混淆。 保溫瓶是相當重要的物品， 尤其是雪期， 一般郊山的飲用水通常是半公升的水瓶就可以。

防曬油與護唇膏

高海拔山區的陽光強烈度較海邊高出數倍， 對於人體的舒適與健康有一定的影響， 攀登過程無法避免長時間曝曬， 自己必須運用衣服或防曬油覆蓋皮膚降低紫外線的曝曬程度，

雖然人體有天然的色素合成可以保護皮膚曝曬需求， 但不要低估陽光的強度， 它會引起病變， 如皮膚癌。

防曬係數乘10， 一般人立于陽光30分鐘就會被曬傷， 而10的防曬油可以阻擋300分鐘， 所以購置15以上的防曬油較佳， 人體的鼻子， 耳朵， 嘴唇是敏感部位。 雖然衣服是保護皮膚最好的方法， 但是大熱天是相當不舒服， 大部份的防曬油是用p-aminobenzoiccid(PABA)製品.若你會對此製品過敏可以用其它與此相同的防曬指數的防曬油， 攀登於冰河或雪期須使用防曬指數高於15以上的的防曬油， 擦拭暴露於外的皮膚， 尤其是下巴內側、鼻子、耳朵內側， 因為太陽的反射光會照射到， 有些品牌標榜防水與長時間的效果，

當你流汗很多， 自行決定合適的品牌， 使用Actor`sgreasepaint(clownwhite)orzincoxidepastes最佳的防曬劑且油脂不易被洗掉， 前者長應用於攀岩活動， 除手指與背負器材的部位不擦， 但較不利的是擦拭後不易清洗須使用清潔劑且感覺較髒， 嘴巴附近容易長期曝曬後長水泡， 攀登者最好使用護唇膏保護嘴唇， 唇膏必須不易清洗， 不因流汗而消失， 不易被舔掉， 唇膏最好是(ZincoxideandlipblamscontainingPABAarebothgood.)同時須經常重複擦拭。

驅蟲劑

野外充滿各式的昆蟲等著動物享用他們的身體， 如蚊、蠅、壁虱、瞞…等會吸人血的蟲類， 不一定每個人都能習慣穿長袖厚點的衣物於炙熱的天氣， 所以會使用驅蟲劑， 通常含有N,N-diethyl-metatoluamide(DEET)的藥物的驅蟲效果相當好， 尤其是對蚊子， 有些使用高劑量的DEET可以持續數小時蚊子不會靠近，

此類製成許多商品名稱， 不同的劑量與不同的型態有不同的效果， 雖然DEET對蠅類的效果不顯著， 但加入ethyl-hexanediol和dimethylphthalate可以增加對blackflies.deerfliesandgnats最佳效果壁虱會引起人體的疾病。 如LymediseaseandRockyMountainspootedfever， 旅行於這些國家須每天常檢查衣服與頭髮， 晚上須仔細檢查避免它們埋入皮膚， 若你發現它迅速塗上厚厚的油(mineral.salad..etc)關閉它們的呼吸孔， 它們會立刻撤離， 若不離開讓油保持半小時， 然後小心意意得用鉗子夾出全身， 如果它埋的太深就要動手術取出頭部。

報紙

當攀登過程遇到下雨， 營地建設後， 可將報紙塞入靴內， 具除濕效果。 帳篷內用餐時， 可將報紙墊于餐具下方。

水袋

使用塑膠製品的水袋， 水龍頭的瓶蓋口必須栓緊， 避免使用過程發生瓶蓋口脫落，

溢出大量水。 滿水的水袋最好倒平放或吊起來， 避免被樹枝戳破， 雪期最好置於營帳內， 或改用寶特瓶裝水， 因為水袋很容易結冰而破裂， 行前一定要檢查水袋是否有破洞， 避免措手不及， 無水瓶裝水。 雪期， 廣口的水瓶不易結冰， 融雪的冰置於鍋內， 須再加一些水， 鍋子不易燒焦。

齊全的裝備， 大家一定要記住了， 不要因為登山有需要了， 因為沒有而手忙腳亂的， 無論什麼運動都是需要裝備的， 大家一定要準備哦!