女人睡前做這些事讓你容光煥發

很多女人都說自己氣色不太好， 其實真的是這樣， 因為在生活中會碰到很多不如意的事情， 而且所吃的食物也沒有什麼講究， 身體出現一些問題的話自然會讓女人的氣色變得非常不好。 想讓自己容光煥發？那就需要女性在生活中多下功夫了， 尤其是在睡覺前， 一定要做一些對身體有益的事情， 而不是熬夜玩電腦或者是躺在床上玩手機。 睡覺前做以下這些事才能真正讓你容光煥發！

記得晚餐不要吃得太飽了

晚餐時， 不要吃得太飽， 這樣會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 要儘量避免或少量攝取鹽分， 最好不要喝酒， 這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

在睡前一定要清除掉臉上的妝容

在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容， 這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，

很容易造成眼睛紅腫。 因此， 應該用棉球蘸取眼部清潔液， 放在眼皮及睫毛上10-20分鐘， 再用棉花輕輕擦拭乾淨。

用茶袋泡水敷在眼皮上

在睡前可以先用濕水浸泡茶袋， 然後將其壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜， 這有利於眼部肌膚的保養， 能防止魚尾紋的產生。

睡前要注意皮膚護理

在睡前， 首先將臉部清洗乾淨， 然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。 睡前清潔臉部能清除掉污垢， 減少其對皮膚的侵害；護膚水和乳霜能滋潤皮膚， 有抗衰老的功效。

油性皮膚一定要清除臉上的油脂

有的女性的皮膚為油性皮膚， 容易長粉刺， 這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。

在指甲根部塗抹上維生素E油

在指甲根部塗抹上維生素E油， 輕輕按摩， 然後用護手霜按摩雙手。 維生素E有抗衰老的功效， 護手霜能夠滋潤手部肌膚。

睡前用熱水泡腳

睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈， 使人容易進入夢鄉；泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養， 防止腳部衰老。

在睡前做腳趾運動

在睡前不妨做一做腳趾運動， 既簡單又有效。 具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘， 再彎曲5秒鐘， 每只腳做5次。 這個運動有助於緩解一天的疲勞。 讓你輕鬆入睡。

在一些城市當中， 上班族的女性會有一種習慣， 那就是在睡覺前喜歡洗澡， 然後再去睡覺， 認為這樣可以緩解身體的疲勞感。 的確， 睡覺前如果可以洗一個熱水澡的話，

可以緩解身體的疲勞， 也能夠清潔全身護理肌膚。 洗澡之後一定要注意浴衣的選擇， 很多女人洗完澡之後隨便的穿一件浴衣就睡了， 其實這是不對的。 最好的做法就是洗完澡之後穿一件經過暖烘的浴衣， 這樣才能讓你第二天起床容光煥發。