吃葡萄能補血嗎

吃葡萄可以補血嗎？怎麼吃葡萄補血？葡萄性平味甘酸， 有補氣血、強筋骨之功， 歷代中醫均把它奉為補血佳品。 葡萄含大量葡萄糖， 對心肌有營養作用， 由於鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多種維生素和氨基酸， 是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品， 對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

自製葡萄酒

原料：葡萄1000克、樂扣樂扣玻璃密封罐一個、25度的清酒1000克（也可以用20幾度的白酒代替）。

做法：1、徹底清洗葡萄， 竅門就是：用30克澱粉， 加入清水中， 這樣洗出的葡萄沒有異味和雜質。

2、攪動澱粉水， 讓葡萄粒均勻的被沖洗乾淨。

3、葡萄裝進樂扣樂扣玻璃密封罐：樂扣樂扣會呼吸的玻璃容器， 完美自動排氣的密封性， 特別適合發酵、自製泡酒。 倒入清酒， 倒到8分滿就可以了。

4、蓋好蓋子， 放在陰涼處， 儲藏2周以上， 葡萄皮褪色， 酒變紅色就可以了。

葡萄沙拉

原料：葡萄400克， 櫻桃40克， 蘋果50克， 沙拉醬90克。

製作方法：1、將蘋果洗淨後去皮去核切丁， 葡萄洗淨後去皮去籽， 櫻桃洗淨備用；

2、準備好一個乾淨碗， 加入沙拉醬調成汁， 再放入葡萄、蘋果丁、櫻桃攪拌均勻即可。

水果是女性朋友的最愛， 而且補血也是女性朋友特殊的生理體質所需要的， 所以可以適量多吃些補血的水果哦。