教師保健需注意三點

教師是一個非常辛苦的職業， 長期埋頭工作和承受很大的心理壓力， 導致了許多教師患上“職業病”， 因此教師保健至關重要， 下面給大家介紹教師日常保健需注意的三要素。

教師保健需注意：

第一， 注意嗓子保護。 講話時間不宜過長， 聲音不宜過高， 課間可穿插提問、練習等。 儘量少吃辛辣刺激性食物， 不吸煙， 不喝酒。 患急性咽炎時要及時治療。

第二， 注意下肢保護。 站立講課腿部肌肉長期處於緊張狀態， 血液回流不暢， 容易導致下肢靜脈曲張。 青年教師如不注意， 老時便會出現小腿血管暴露， 彎曲如蚯蚓， 重者下肢可能出現浮腫、乏力等。 預防這些職業病除定期體檢外， 教師本人也要注意。 1.減少站立時間， 講課時可慢步走動;2.加強肢體鍛煉;3.晚睡前用熱水泡腳。

第三， 注意頸、腰椎保護， 不宜伏案久坐， 否則導致血液在動脈沉積， 為高血壓、冠心病埋下隱患。

溫馨提示：教師保健注意事項， 對於老師們來說相當重要， 只有多注意日常保健， 老師們才能確保身體健康。