兒科醫生的秋季防病

秋天又到了，腹瀉、哮喘、上呼吸道感染這些秋季易發的疾病，又在威脅著孩子的健康。如何才能更好地保護孩子，讓他們免受疾病的打擾?我們邀請了北京、上海兩地4位權威兒科專家幫你出謀劃策，秋季讓寶寶平安度過。

秋季疾病公告牌;

一年四季中，秋天是個既涼爽又乾燥的季節，與夏季相比入秋後早晚溫度變化明顯。當天氣驟然轉涼時，人們還不大適應，很容易患呼吸道疾病、水痘和秋季腹瀉等傳染性疾病。因此，秋季是多種傳染性疾病的高發季節。

8個辦法增強寶寶免疫力

其實無論在哪個季節，保證寶寶有一副好體格都是爸爸媽媽們應該時刻注意的。

1.保證有規律的生活：寶寶一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、遊戲，這些生活環節若安排的井然有序，可以有效地增強寶寶自身的免疫力，使寶寶少得或不得病。

2.保證寶寶至少有2小時以上戶外活動。此外，小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進地從事游泳運動，可從夏季開始。因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動，它可使全身的肌肉得到鍛煉，而且人體處在一定的水壓下時，能夠增強心臟搏血的能力、擴大肺活量，同時因冷水對機體的刺激，還可促進體內自由基的生成，這些自由基有助於增強人體白細胞的吞噬和殺滅病原體的能力，從而更有效地提高人體的免疫功能。

3.免疫力也與吃什麼有關。所謂均衡營養指的是各類食物和各種營養素的平衡。建立此平衡的目的在於它們彼此之間起著互為補充、互為制約的作用。在為寶寶提供膳食時應盡可能的做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當，並應保證每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質。秋天對機體而言是調養生機、去舊更新的最佳季節，可多食用諸如：紅棗、蓮子、桂園、銀耳、核桃、黑芝麻、山藥、百合、南瓜和茭白等適於秋季進補的食物，還可多食各種新鮮的蔬菜和水果以補充豐富的維生素和礦物質，尤其是橙、 綠色的果蔬含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和B2。

4.合理應用藥物。能通過食物調整、加強護理解決問題的，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素，否則適得其反。另外，為寶寶創造一個溫馨、和諧、愉快地生活環境對於增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的條件之一。

5.對極特殊、體質虛弱的寶寶：除應採取上述措施外，可在保健醫生的指導下，適時、適度、在特定的時期內應用一些可增強機體免疫力類似于初乳素的保健品，可起到一定的輔助作用。

6.允許孩子生一些小病。人體的免疫力是出生以後，慢慢地強壯起來的。不得病的孩子就永遠沒有免疫力。這也就是我們為什麼會製造一些疫苗給孩子注射的原因，就是要人為地製造一些“小病”來培養孩子的免疫力。尤其是3歲以下的孩子抵抗力低，也許會出現一些感冒的症狀，家長只需要認真對待，不要驚慌，很多研究證實孩子經常得一些小病，有助於免疫能力的提高，對預防嚴重的疾病很有好處。

7.早點適應環境。華北地區，夏季比較長，秋季比較短，天氣由熱一下子轉冷，氣溫轉換的非常快。轉換過程中，呼吸道問題增多，孩子不大容易適應。而且北方秋季多風沙，風一刮，空氣中懸浮物增多，除了細菌、病毒外，還有一些致敏物質，如灰塵、粉塵等，因此秋季不僅是上呼吸道感染的多發季節，也是哮喘的高發季節。

最有效的預防辦法就是提高孩子呼吸道抵抗力。這個工作要從夏季就開始，每天早上，都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應由熱變涼，風小到風大，空氣由清新到污濁。

一切從預防開始：

1.在疾病流行的高峰期，盡可能減少寶寶出入公共場所的機會。尤其不要帶寶寶去那些人員密集、通風不暢的地方，以減少接觸感染源的機會;

2.隨天氣的變化，及時為寶寶增減衣物。

3.在保健醫生的指導下做好相應的預防接種工作。如：秋季可服用口服輪狀病毒疫苗，以減少秋季腹瀉發生的機會;6個月和2歲以上的寶寶，還可在秋季分別接種防感靈和肺炎疫苗，以減少寶寶患流行性感冒和細菌性肺炎的機率;

4.培養寶寶養成良好的衛生習慣。如保持鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，尤其是手的清潔，養成良好的洗手習慣以不給病原菌可乘之機。

5.大人不要把疾病帶回家。家長從外面回來除了洗臉、洗手這種常規的清理，還應該著重清理上呼吸道。用淡鹽水清理口腔和咽部，反復3、4次，淡鹽水在清理過程中可以帶走很多細菌。特別是有3歲以下孩子的家庭，大人從外面回來都應該養成這種用淡鹽水漱口的習慣。特別注意的是在沒進行任何清潔工作之前，絕不能一進門就和孩子親近。

6.定時通風換氣。新鮮的空氣是應該是流動的，任何病毒、細菌、灰塵的濃度都是很低的，但並不能保證什麼都沒有。

7.和孩子一起養成睡前漱口的習慣。為了預防感冒，每天都應該堅持讓孩子在睡覺之前用淡鹽水漱口，家長應該做出榜樣，這樣孩子就會認真堅持做了。

8.訓練孩子自己找水喝。秋天天氣乾燥，喝水很重要。在家裡，把燒開後涼涼的水準備在一個固定的地方，並經常提醒孩子如果渴，可以自己找水喝。這樣久而久之，無需大人的提醒，孩子會自己主動去喝水。

是你“培養”了愛得病的孩子嗎?

有兩類孩子特別容易得病，一種是家裡不開窗，也不消毒，孩子就像生活在一個籠子裡似的;另一種是家裡任何東西都用消毒水消毒，特別乾淨。這兩種做法都是不可取的。我們應該讓孩子適應環境，而不是脫離環境。

錯誤做法之一：春捂秋凍

天氣漸漸轉涼，家長應該根據溫度的變化給孩子增減衣服，一味的捂是不對的。給孩子選擇的外衣應該是比較容易脫的。平時要對孩子有所訓練，訓練孩子熱了的時候自己脫衣服。

錯誤做法之二：門窗緊閉

很多家長擔心秋天風沙大，外面空氣污濁，所以就門窗緊閉，這樣做是完全不正確的。從病菌、灰塵種類或總量來說，屋裡一定比外面少，但從某一種細菌或病毒的濃度來說，屋裡比外面多。病毒和細菌達到一定濃度才能治病。而且密閉的環境有利於細菌和病毒的繁殖，不要因為外面風沙大，就門窗緊閉。

錯誤做法之三：有了空氣清新機就萬無一失

無論是空氣篩檢程式還是空氣清新機，如果不定時清理濾網，也會成為細菌的繁殖場所。濾網(包括空調的)最好24小時沖洗一次。

錯誤做法之四：消毒劑可以讓環境保持潔淨

不要過於頻繁地使用消毒劑。我們給孩子創造的環境不是不讓他們接觸細菌，而是要控制接觸細菌的濃度。平時我們要保持的是空氣清潔，而不是無菌。讓孩子少量地、經常地接觸細菌，對增強他們的免疫力非常有利。不要什麼都用消毒劑消毒。

錯誤做法之五：注射免疫球蛋白來提高抵抗力

用免疫球蛋白對人體沒有太多的好處，只是暫時提高免疫力，但從長遠看，對孩子免疫系統的發育沒有好處。

錯誤做法之六：長期服用中藥來增加免疫力

不要用中藥作為長期保健藥物，會有一些毒副作用。

醫生的最後提示：

1.秋季是上呼吸道感染多發的季節，家長應該注意不要頻繁地帶孩子去醫院反復就診，增加交叉感染的可能性但是，當孩子出現水樣瀉的時候，家長要給予足夠的重視，尤其是3歲以下的小嬰兒，應及時就診。主要症狀是出現少尿、出汗少、嘴唇乾、眼窩凹陷，腹瀉超過3次以上，就應該立刻到醫院就診。因為孩子自我調節能力差，腹瀉後脫水比較嚴重，容易造成電解質丟失。

2.季節交替，孩子的飲食應以易消化的為主，多吃蔬菜，多飲水。如果出現輕微腹瀉，應避免油炸類食物

3.孩子如果患秋季腹瀉等傳染性疾病，家長應主動告知幼稚園。秋季需要注意疾病有兩種：一是幼兒的秋季腹瀉，另一個則是是哮喘。

l秋季腹瀉：是輪狀病毒引起的一種水樣腹瀉，具有一定的傳染性，並出現發燒等症狀。10月左右為高發期。預防秋季腹瀉除了平時應注意衛生和周圍空氣環境外，如果孩子患病，家長應該主動通知幼稚園老師，及早做好預防工作，並讓孩子在家裡隔離一段時間。

l哮喘：患有哮喘的孩子在入秋後可以口服吸入性激素進行預防，在溫差較大的情況下尤其要注意增減衣物，避免發病。

教你辨別不同原因的腹瀉

腹瀉類別致病原因症狀

細菌性腹瀉大腸桿菌等低熱、腹瀉、嘔吐、脫水症狀，大便有腥臭味，可有較多粘液，也可以便血症狀

金黃色葡萄球菌發燒、腹瀉、嘔吐，大便開始呈黃綠色，3-4天后變成有腥臭味的暗綠色水樣便，次數極多，每天可達10-20次，寶寶脫水嚴重

黴菌每天大便3-4次，為黃色稀水便或蛋花樣便，常有粘液，無腥臭味。寶寶脫水嚴重

病毒性腹瀉(秋季腹瀉)輪狀病毒感染起病較急，咳嗽、流涕、流淚等上呼吸道感染症狀，發燒可達39～40℃，水樣便，常有粘液，無腥臭味