腎虛的幾大症狀

你是不是在悄悄地吃保健品?你是不是在默默地健身?你是不是經常關注那些傳說中的“壯陽”食物?為什麼?不要說是單純地為了養生， 同為男人， 我們都懂的。

男人最擔心的事情就是腎虛了!雄風不在的感覺簡直讓人難以啟齒。 此次我們不談可以補腎的食物、運動方式和保健品， 只是單純地講一講“腎虛的症狀”。 因為許多人連自己究竟“是不是腎虛”都沒搞明白。 只要身體有任何風吹草動， 不少男同胞都會緊張兮兮地以為自己是不是“不行”了。 那麼腎虛究竟都有哪些症狀呢?

1、畏寒肢冷

男人一般陽氣重， 即使大冬天也渾身熱乎乎的， 女朋友肯定最愛往你懷裡湊。

但是如果經常四肢冰冷， 同時又害怕碰冷水、吹冷風， 大冬天恨不得跟個女人一樣天天捂熱水袋， 那麼你就要當心了， 這是腎虛的前兆。

2、 呼吸急促

腎臟有納氣功能， 一旦腎臟虧損， 就無法正常“納氣”。

3、 頭暈耳鳴， 失眠多夢

《醫略六書·眩暈》上記載：“腎水虧少， 虛火炎上， 眩暈耳鳴， 此嗜欲人多腎虛眩暈。 ”

簡單地說就是腎虛會導致精氣不足， 無法給大腦提供充足的養分， 從而導致頭暈無力， 晚上睡眠品質也不好， 容易失眠多夢。

中醫主張“腎藏精生髓， 髓聚而為腦” 。 因此腎虛也可導致大腦因“髓”不足， 而出現頭暈耳鳴等現象。

4、 腰痛

腰痛可以分為內傷和勞損。 先天不足、體虛或過度疲勞導致的腰痛屬於內傷， 輕則彎腰或直立困難， 重則腰部乏力， 甚至連足跟都會疼痛。 內傷型的腰痛根本在於腎虛。

腰肌勞損則大多是因為長期從事體力過重的工作， 或者長期保持固定姿勢。 腰肌勞損如果不重視， 任其發展的話， 時間一長就會傷及腎臟， 導致腎精不足。

如果腰痛很頻繁， 並且充分休息後也無法緩解， 就應該考慮是不是該補補腎了。

5、 夜間多尿

晚上起夜次數在兩次以上， 或者夜尿的量接近或超過白天尿量，

6、 房事心有餘而力不足

這個就不用多說了， 是個男人都知道這是腎虛最為明顯的症狀。

對照以上腎虛的症狀自行診斷一下， 無則加勉， 有的話就抓緊時間補補吧， 亡羊補牢猶未晚!