翻身期睡眠倒退要多久

小寶寶在成長的過程之中， 會碰到好多個睡眠倒退期， 尤其是側睡等大幅的姿勢， 睡眠倒退就是指的小寶寶在這個環節常常睡不踏實， 而且會往返經常的側睡， 做為父母能夠去有效的調整少年兒童的作息時間表， 能夠把午睡的時間改正， 那樣嬰兒睡覺會更為踏實。

嬰兒翻身期睡眠倒退是什么原因?

1、在寶寶一歲半前， 腦部發育也有10個呈跳躍性發展趨勢的高峰時段(和大運動增長期也有重疊)。

2、腦部發育彈跳期小寶寶夜醒的主要表現通常是， 閉著眼睛哭， 但抱起來迅速能哄好學會放下。

3、同上面大運動發展趨勢的處理過程一樣， 先觀查一會兒， 無需干涉。 腦部發育彈跳期與大運動增長期也有重疊， 能夠增加小寶寶大白天的運動強度， 協助小寶寶學好超級技能， 圓滿度過這一段階段。

4月的小寶寶， 大白天的睡眠質量體制基本產生， 小寶寶保持清醒的時間不必超出2個鐘頭， 夜里最好睡覺時間6-7點間， 提早分配小寶寶入眠， 防止過多刺激性， 能協助小寶寶得到好睡眠質量， 經常夜醒也會因而獲得改進。

怎樣塑造小寶寶的睡眠質量習慣性

要使小孩睡得好， 最先要留意自小培養優良的睡眠質量習慣性，

具體方法：

1、房間內要請勿喧嘩， 冷熱適度， 氣體新鮮， 除冬天開窗通風換氣體外， 別的時節可開窗通風睡眠質量， 由于空氣清新帶有充裕的co2， 可促進小孩舒服而低沉地睡熟。

2、自小培養獨睡的習慣性， 獨睡益處多， 可降低與成年人同睡時呼吸系統疾病感染。 對易嚇醒的小孩， 可以防止成年人側睡遭受的影響。 小孩培養獨睡的習慣性， 睡眠質量也會好點。

3、大白天盡可能讓小孩多活動， 玩太累了， 發生關系后就易入眠， 并且也可以睡得好， 睡的時間也長。

4、臨睡前不必使小孩太過焦慮不安或太過激動， 更不必選用粗魯強制性恐嚇的方法讓小孩入眠。 臥室床沒放小玩具或小毛巾等。

5、小孩不容易入眠時， 可播動聽的催眠音樂， 母親輕輕哼曲催眠音樂更能促進小孩入眠。

6、盡可能不改變小孩的睡覺姿勢， 要是小孩自身睡得舒適， 不管平臥、俯臥都能夠， 小孩睡得舒服就不容易嚇醒， 但俯臥時間太長可幫他側睡改變睡覺姿勢。