您的位置:首頁

三大有效瘦臉法 輕鬆做小臉美人

精緻小臉是美人的標誌, 那麼, 如何瘦臉最有效呢?除了健康飲食外, 運動對瘦臉也是非常重要的。 下面, 小編給你推薦3大瘦臉的最快方法, 助你快速變身小臉美女。

快速瘦臉招一:1天瘦臉法

瘦臉絕非是一朝一夕就能完成的事情, 最快速有效的瘦臉方法也要長期堅持才會有效果, 那麼什麼方法可以瘦臉?只要每天做到下面三個步驟, 就能有效瘦臉。

1、早上給臉部降溫早上洗臉的時候選擇清涼型的潔面產品, 洗完臉後用冷水敷臉一分鐘左右, 然後使用收縮水緊致膚, 尤其在眼睛部位擦一些緊致眼霜,

按摩一下。

2、中午放鬆肌肉中午可以利用一點時間來鍛煉臉部的肌肉, 怎麼鍛煉呢?其實只要對著鏡子做鬼臉就可以了, 也可以發“啊”、“喔”、“一”、“奧”等音, 這樣也能達到修飾臉部線條的目的。

晚上臉部減肥操

3、晚上臉部減肥操晚上睡覺之前做一下臉部減肥操,

用手的中指和無名指指腹, 從額頭位置邊揉邊向太陽穴推一下, 或者用中指和無名指交替按一下鼻翼兩側位置, 想除雙下巴的人可以抬起下巴, 用手由上到下輕撫下頜到頸部。

快速瘦臉招二:飲食瘦臉法

1、多吃芹菜

芹菜含鐵量很高, 可以補充血液損失, 多吃能避免皮膚乾燥, 蒼白, 另外吃芹菜還能促進口腔活動, 對瘦臉很有好處, 生吃或者熟吃都可以。

2、注意健康飲食

飲食吃飯是瘦臉過程中很重要的環節, 可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果, 有效幫助水分排出。 而你的臉如果是肌肉型的, 那麼千萬不要老是嚼口香糖, 也不要吃鍛煉咬肌的食物, 否則你的臉會越來越大。

3、多喝綠茶

綠茶很多人, 尤其是女孩子都不怎麼喜歡喝茶,

其實綠茶可以防輻射、抗氧化, 最主要的是還可以排水, 但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料。

4、每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物, 早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預防便秘問題, 是減肥排毒的優良食物, 而且對消除臉部水腫也能起到很重要的作用。

快速瘦臉招三:運動瘦臉法

運動瘦臉法

1、90度抬腿運動

90度提腿很多人都喜歡躺著看書, 但是這個動作很容易擠壓到脖子, 擠出頸紋和雙下巴, 所以在躺著看書的時候可以90度提腿, 雖然手會比較酸, 但是不會有贅肉, 還能順便鍛煉腿部線條, 一舉兩得。

2、鋼勺瘦臉法

鋼勺瘦臉選一個邊緣圓潤的勺子放在冰箱裡冷藏一個小時左右, 拿出來後沿著臉部的輪廓來回刮, 這樣能有效瘦臉, 如果加一些橄欖油, 效果更好。

3、舌尖運動瘦臉法

舌尖運動嘴巴閉上, 用舌尖在嘴巴裡面由左右上下, 按順時針順序刺激嘴唇內側的穴位, 至少轉三次以上。 這個動作不僅可以刺激嘴唇內部肌肉,

還能有效消除法令紋