胳膊粗是怎麼回事呢

不少人雖然不胖， 但是胳膊很粗， 於是在穿衣服方面就會感覺到十分的困擾， 那麼胳膊粗是怎麼回事呢？有的人是因為天生的， 有的人是因為一些壞習慣而造成的， 無論是哪種原因， 如果你真的想讓自己的胳膊變得細一點的話， 那麼就一定要想辦法解決問題， 接下來讓我們讓我們一起來瞭解一下胳膊粗是怎麼回事呢？

無袖大領口

無袖款式是夏季製造清涼的絕佳選擇！但是當選擇一條小領口無袖連衣裙， 即使有超模的身材， 也可能會暴露出粗手臂的穿衣問題。 對於無袖而言， 小領口和小立領是粗手臂的天地， 原因在於上裝與手臂肌膚形成較大的面積差， 對比之下， 如果手臂線條不夠健美， 對手臂就有明顯的放大視覺效果！那麼想要穿出手臂纖瘦感， 大領口顯然比小領口這樣的細節更為奏效。

寬鬆的娃娃裙， 因為小立領的緣故， 運動健美的Vanessa Hudgens也不可避免露出一副看似松垮的雙臂。

而換上大領口的格紋裙後， 手臂線條明顯變得柔和起來。 經過明星潮人示範， 相對圓領和大V領， 像這樣的大方領會更為顯瘦。 大於1/2長度的短袖短袖長度選擇不恰當， 也很容易暴露粗手臂！1/4長度的短袖， 短於1/2長度的袖子， 就是其中兩種粗胳膊姑娘不可取的袖長。 而長於1/2上臂的短袖就可以解決胳膊顯瘦的問題。

瘦臂第一招 坐椅上抬腿

1.雙腳分開一肩半寬， 坐在椅子上， 雙手在胸前合掌， 腰背挺直， 閉上 你的眼睛， 身體放鬆， 保持自然呼吸。

2.吸氣的時候胸部挺起來， 呼氣的時候胸部沉下去， 感受身體的呼吸平衡。

3.慢慢地將你的雙手向上伸展， 筆直舉高過頭， 在頭上合掌指尖向上，

胸部挺出去， 感受腰背和胳膊的伸展， 保持自然呼吸， 動作堅持10~20個呼吸左右。

4.在做這個動作的時候還能夠配合腳掌的活動放鬆， 雙腳平踩在墊子上。

瘦臂第二招 後舉水杯

水杯可以是自己日常喝水用的， 或者是礦泉水瓶， 當然裡面要裝滿水的， 也不要是太小的瓶子哦!

1.坐在椅子上， 雙腿併攏， 左手握住一個水瓶向上舉起， 右手屈肘扶住左手肘處。

2.吸氣， 吐氣的時候， 左手屈肘向後放下水瓶， 然後再次舉起， 這樣左右手各重複15-20次。

瘦臂第三招 每天晚飯半小時後吃一顆塑纖果

它是按照嚴格的成分配比， 從純天然草本植物中提取多種有益減肥成分， 以達到最快速瘦身效果。 同時幫助體內形成完美的脂肪隔離層。 不影響營養吸收的基礎上，

充分抵擋阻止脂肪的吸收， 從而達到不反彈的效果。 每天小小一顆， 成就你瘦胳膊的大大夢想。

瘦臂第四招 內外畫圓

1.把椅子從對著辦公桌的方向轉過來一點， 讓前方留出一臂長的空間， 雙手向前伸直;

2.雙手畫圓， 向外畫圓20次。

3.再向內畫圓20次。

4.畫圓不用畫得太大， 用胳膊的力量， 而不是手掌。

胳膊粗是怎麼回事？雖然胳膊粗困擾著很多人， 但是這個問題並不是沒有方法解決， 我們可以進行一些針對性的運動讓我們的胳膊瘦下來， 當然這只是一方面， 在穿衣方面， 你也可以購買一些能夠讓自己的胳膊看起來細一點的衣服， 從衣服上彌補缺陷。