小女孩駝背怎麼辦呢

駝背這種現象現在在我們的生活中越來越普遍了， 不過大多數都是出現在青少年的身上， 因為很多學生在上下學的時候都要背著沉重的書包， 會把腰往下拉， 長久下去就會成為一種習慣， 從而導致駝背的現象， 當然跟平時一些不正確的坐姿也有一定的關係， 那麼小女孩駝背怎麼辦呢？

大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的,所以也稱姿勢性駝背,只要是自己注意,姿勢就能改善的,都屬於姿勢性駝背.姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正,年紀越輕,矯正越容易。

效果越好.

①注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.

②正在發育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直.

③加強體育鍛煉.認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀幹和擴張胸廓為主.

以上就是關於小女孩駝背怎麼辦這個問題的一個簡單的介紹， 其實孩子出現駝背最好是給他睡硬板床， 這樣可以幫助矯正駝背， 讓脊柱保持平直的狀態， 不要讓孩子的不良姿勢逐漸的成為一種依賴， 要及時的幫助他們進行改善， 這樣對於他們的成長才會有幫助。