吃什麼水果減肥最快 春季減肥水果快速瘦身

楊桃

楊桃含有非常多的營養物質， 其中草酸、檸檬酸和蘋果酸可以加速消化， 纖維素和酸素能夠解內臟積熱， 清潤腸道， 從而促進排便通暢。

甘蔗

甘蔗的營養價值十分高， 它的水分非常多， 約占甘蔗的80%以上。 另外它還含有人體所需的其他物質， 如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素， 其中鐵的含量特別多， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血果”的美稱。 最重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動， 快速排出體內毒素和廢物， 減少脂肪的堆積。

山竹

山竹的營養也是十分高的， 除了蛋白質外， 還含有大量的維生素和礦物質。 它當中的纖維素在腸胃中吸水會膨脹， 給人一種飽脹感， 讓你對零食沒有很強烈的欲望。

鳳梨

一般女生很少知道吃鳳梨有減肥的作用， 其實鳳梨的減肥效果是很棒的。 鳳梨中有一種叫做“鳳梨朊酶”的物質，

檸檬

檸檬能夠減肥是眾所周知的了， 也是非常受到女生們的歡迎， 檸檬裡面的維生素很豐富， 多吃可以舒化血管， 加速血液迴圈。 更重要的是它能存進腸胃的消化功能， 加快脂肪燃燒， 從而達到減肥的效果。