經期能吃蕎麥嗎

蕎麥的營養價值hi很高的， 不同的就是食物類型的不同帶給我們的功效和營養都是有所差異的， 但是只要是有營養成分的食物都是可以去攝取的， 不過前提是了解這些食物。 因為如果女性處在月經期這段時間， 飲食方面就需要倍加注意了， 不是所有食物都適宜這段時間內食用的， 因此了解之后才可以去食用。

不同的食物帶給我們的作用都是有差別的， 不過只要是有營養成分我們都是可以去食用的， 因為我們每個人多需要的營養成分是很多的， 想要身體的營養成分平衡補充充足的營養價值是必須的。 那么經期能吃蕎麥嗎？

是可以吃的， 不會影響到月經。 蕎麥性涼， 味甘， 具有健胃、消積、止汗之功效， 能有效輔助治療胃痛胃脹、營養成分： 蕎麥蛋白質含量11.2%， 每100克甜蕎米含賴氨酸630～741毫克。 胱氨酸3 140毫克。 比所有谷類作物均高。 脂肪含量2.4%， 并富有亞油酸等不飽和脂肪酸，

其特點是高度穩定， 不易氧化。 淀粉含量72%左右。 纖維素含量1.2%。 除含有豐富的鈣、磷和鐵之外， 還含有維生素B1、維生素B2、煙草酸、檸檬酸、蘋果酸、蘆丁與維生素E。

消化不良、食欲不振、腸胃積滯、慢性泄瀉等病癥。 同時蕎麥能幫助人體代謝葡萄糖， 是防治糖尿病的天然食品；而且蕎麥秧和葉中含多量蘆丁， 煮水經常服用可預防高血壓引起的腦溢血。 此外， 蕎麥所含的纖維素可使人大便恢復正常， 并預防各種癌癥。

有較高的藥用價值。 根據《農政全書》和《本草綱目》記載：蕎麥可“實腸胃， 益氣力， 續精神， 能煉五臟滓穢， 做飯食可壓丹石毒”;以蠟調蕎麥粉可“涂小兒丹毒赤腫熱瘡”;也可“降氣寬肺、磨積滯、清熱腫風痛。 降除白濁白帶，

脾積泄瀉”;用硫磺末與莜(同蕎)面各半和面做餅， 可治“癰疽發背一切腫毒”。 中國利用野生蕎麥研制成功的“金蕎麥片”， 其有效成分是雙聚原矢車菊甙元。 具有較強的免疫功能與抗菌作用， 是一種新型的消炎藥物。 醫學界也有用蕎麥治療高血壓癥， 控制糖尿病， 預防微血管脆弱性出血等疾患。

經期這段時間是能吃蕎麥的， 因為對月經是不會造成什么程度的影響。 所以只有了解了蕎麥， 才會清楚這段時間是可以去吃的。 食用蕎麥還可以起到幫助消化的作用， 這樣就不用擔心出現堆積食物的現象， 這樣才能夠更好的去吸收食物的營養價值和功效。