脫髮多補充蔬菜水果 男性脫髮的食療方

眾所周知， 發根是頭髮賴以生存的場所， 如果發根損壞， 花再多的錢也不會重新長出新的秀髮， 所以說想要原因脫髮， 就得留住發根， 那麼， 如何幫助土方患者留著發根呢？且聽專家為你詳細的介紹一下。

大家都知道脫髮不僅是一種疾病， 更是人體機能的特殊反映。 脫髮的主要原因是肝腎不足， 氣血虧虛， 不能滋養毛髮。 除了藥物治療， 平時飲食、護理也很重要。 以下食物對於緩解脫髮就很有益處。

一、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一， 在於血液中有酸性毒素， 可能是疲勞， 長期大量食用糖類和脂肪類食物， 體內代謝過程中產生酸毒素。 而肝臟類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 要少吃。

二、補充維生素E。 多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。 它能抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。

三、補鐵。 經常脫髮的人，

四、補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

男性脫髮的食療方

食療一

黑芝麻250克， 粳米， 小尖辣椒20克， 燒酒50毫升。 準備好以上這些材料之後，

食療二

黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 同樣熬成粥服用。

食療三

治療脫髮， 尤其是對於脫髮問題比較嚴重的人來說， 黑豆粥治療脫髮， 是最有效的。 需要的材料有蒲公英150克， 黑豆500克， 冰糖200克。

食療四

用海帶絲拌芝麻醬常食用， 用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛， 烘乾， 每次服6克， 每日二次。

食療五

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等， 用旺火煮開後加適量水， 用微火煮成粥， 加少許食鹽食之。 每日1～2次， 可連服10～15日。 此粥滋補腎陰健脾， 適用于脾腎陰虛的脫髮者。