臉色不好應該吃什麼？
無論膚色什麼樣， 都可能出現臉色不好的情況， 這可不是簡單的護膚就能改善的， 臉色不好還是應該從內部、根本上解決問題， 一般來說， 食療可以很好的解決臉色不好的問題， 為此， 我們就來看一下臉色不好的人應該吃什麼。
一、面色蒼白的原因是氣血不足
蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克， 至汁液粘稠停火， 也可用高壓鍋煮30分鐘左右， 蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。 紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣。
二、面容多皺紋的原因是脾胃兩虛
乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜。 山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。
三、膚色暗沉的原因是腎氣不足，
栗子燉白菜的制法為：生栗子200克， 去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克， 鹽、味精少許， 白菜熟後勾芡。 鴨滋陰補虛， 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合生效使面色白皙明亮。
四、面容虛胖原因是陽虛、腎陽不足
海米炒油菜的制法為：油菜200克， 洗淨切長段， 用油炒。 再放入溫水發透的海米50克， 加適量雞湯炒熟， 加鹽、味精， 勾芡即可食用。 油菜利尿除濕， 海米補腎陽， 雞湯補虛益氣， 綜合生效使面部浮胖消退。
關於臉色不好的原因， 以及吃什麼可以改善， 大家應該已經知道了， 臉色不好一般可能不是什麼重大疾病， 只是一種亞健康的狀態， 這個時候就需要你學會養生， 關注食療， 多注重內部調養，
