秋燥老脫髮怎麼辦？ 多吃3種護髮食材

秋季氣候乾燥， 容易掉頭發和加重脫髮症狀， 如果你有這方面麻煩， 並且原因不明， 不要急著嘗試各種宣傳可以護髮生髮的產品，

綠色蔬菜。 菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分， 能給頭髮生長提供全面的營養， 有效預防脫髮。

胡蘿蔔。 胡蘿蔔中富含β胡蘿蔔素， 這是一種強效抗氧化成分， 並會在人體中轉化成維生素A， 對頭皮細胞組織的發育有重要作用。 人體若缺乏維生素A會影響頭皮健康， 導致頭髮變薄。 此外， 一般橙黃色食物都富含β胡蘿蔔素， 如南瓜、橘子、枸杞等。