中年壓力大 腦子會變小

美國哈佛醫學院近日公佈的一項研究結果顯示， 中年時壓力大會導致大腦萎縮， 記憶力下降。

哈佛醫學院賈斯汀博士領導的研究小組對2231名平均年齡為49歲， 且無老年癡呆症的志願者進行研究。 參試者先參加記憶和思考能力測試， 8年後再測試一次， 並接受顱腦掃描， 測量大腦的體積。 其結果：在年齡、性別、吸煙量和體重相當的情況下， 體內皮質醇水準高於平均水準的參試者， 記憶和思維測試得分更低， 大腦體積占總顱骨體積的88.5%；相比之下， 皮質醇水準正常的參試者記憶力和思維測試得分較高，

賈斯汀博士表示， 高水準的皮質醇可能是老癡的一個早期預警信號。 他建議中年人儘量尋找適合自己的減壓方法， 例如充足的睡眠和適度的運動， 將放鬆技巧融入日常生活。 也可以向醫生詢問自己的皮質醇水準， 並在需要時服用減少皮質醇的藥物。 ▲ （水 欣）