瘦大腿最好的方法有哪些

身邊有很多的女性朋友， 都覺得自己太胖了， 需要減肥， 但是其實他們並不肥， 在她們看來， 她們身體的大腿是她們引以為傲的身材的表現， 很多人都喜歡有一雙修長的大腿，

因為這樣不僅能夠掙取足夠的回頭率， 更加可以讓自己的老公喜歡。 那麼瘦大腿最好的方法是什麼呢？我們大家就一起來看下吧！

瘦大腿最好的方法：按摩瘦大腿

Step 1：雙手掌按在小腿的位置， 由下至上輕力按。

掌心的溫度一般比小腿要高， 除了能夠從外到裡的為暖小腿， 較快小腿的血液迴圈， 促進血液迴圈。 注意按摩時候力度要輕， 因為這只是第一步不用操之過急。

Step 2：用拇指及食指， 從膝蓋位置向下推按。

按摩時候注意用拇指指腹， 這樣就會因為指甲的緣故而損傷腿部或弄花心愛的指甲了。

Step 3：然後握實拳頭， 從腳踝開始按摩至膝蓋位。

當按摩至膝蓋位置的時候， 切莫往回按。

Step 4 ：於小腿位置， 以搣的形式用力按壓小腿。

搣， 就是用手拔用手摩的意思， 該動作是針對小腿的脂肪而設的， 通過手部按摩能夠讓脂肪細化， 甚至變成游離形成， 這樣就不會形成小腿水腫。

Step 5 ：屈曲食指按壓腳踝， 同一位置以打圈方式輕按。

注意按摩時， 用的是食指彎曲後關節之間的部位， 千萬不要用關節按壓喔， 以免骨頭撞骨頭啦。

Step 6 ：以拇指於腳趾位置， 前後推按， 全組同動來回做八次便可。

很多女性一到秋冬時節， 腳部就會整天變冷， 這裡頭最主要的原因就是身體循環不好， 腳部血液流動不充分， 用拇指多多按摩能有效改善該狀況。

好了， 上門就是我們介紹的瘦大腿最好的方法：按摩瘦大腿。 這個瘦大腿講究的也是一個勤快， 是能夠充分體現我們勤快不勤快的標準， 如果你按摩按的很勤快， 預計你的大腿

瘦的也是會更加完美的哦， 所以這個我們就好好看看和鍛煉吧！