定心丸吃了能不緊張嗎

定心丸吃了之后一般是可以穩定情緒的， 因為定心丸可以讓患者的心情放松， 對于緩解情緒焦慮以及抑郁癥是有效果的， 但是需要患者多跟身邊的朋友溝通， 改變自己的生活的環境， 避免獨處， 這樣可以緩解心情緊張的情況。 定心丸主要是黨參、茯苓以及麥冬等藥材組成的， 可以緩解神經衰弱的情況。

一般情況下定心丸吃了都是有效的， 也就是說吃了定心丸以后心情能夠放松， 能夠起到一定的作用， 但也不是說每個人都有明顯的效果， 只能說大部分人在服用定心丸以后都能夠消除緊張。

定心丸成分會比較明確， 主要就是黨參， 茯苓， 地黃， 麥冬， 甘草， 遠志， 酸棗仁， 當歸， 五味子， 朱砂， 這些成分組成， 能夠起到益氣養血、寧心安神的功效， 用于神經衰弱， 失眠， 惡夢增多， 心煩不安， 神疲乏力， 一般情況下都是每天早晚各服一次， 一次一粒用溫開水送服，

在用藥過程當中， 要注意避免食用辛辣刺激油膩的食物， 戒煙酒， 如果應用7天效果不明顯， 建議去醫院就診， 有嚴重的肝病腎病的患者如果用藥， 需要嚴格聽從醫生的意見。

經常緊張怎么辦

1、對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備

對其性質、內容、基本情況要有所了解， 對其可能出現的各種情況和后果要有充分的估計和預見。 只有做到心中有數， 遇事才能沉著， 不慌， 應付自如。

2、要對自己有所了解

正確分析自己屬于何種氣質類型， 是屬于多血質型還是粘液質型， 是屬于膽汁質型還是抑郁質型， 以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力， 從而堅定自己的信心。 即使不具備應付能力也不會有心理負擔， 因是客觀原因所致， 這樣就可以以一種輕松的心理狀態面臨事物， 所謂知己知彼就是這個道理。

3、要保持良好的精神狀態和身體狀態

精神要盡量放松， 對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下， 睡不著， 惶惶不可終日， 對其身心健康危害極大， 為防止這種現象的發生， 應該在思想上不過分夸大事物與個人前途得失的關系;另外， 要保持良好的身體狀況， 不要過分疲勞， 大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，

4、要保持情緒穩定

對突如其來的事物和一些和自己關系重大的事情， 人們開始面臨它們時， 生理上會發生急劇變化， 心跳加快， 呼吸急促， 兩手發抖， 手心冒汗， 這是由于過分焦慮和恐懼引起的。 這種過度緊張， 使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡， 從而出現難以控制的心慌、不安、緊張， 使思維處于抑制狀態。 其實， 適度的緊張對人是有一定益處的， 它可以進一步調動人體的各種機能， 使思維更加活潑， 產生一種增力作用。