經期能吃鴨梨嗎

鴨梨作為一種水果其實受到很多人們的喜歡， 而且它含有非常高的水分和糖分尤其適合在夏季的時候食用， 可以幫助我們消食解渴， 但是經期的時候女性的身體情況比較特殊， 所以說是否可以吃鴨梨是需要謹慎對待的， 因為壓力屬于涼性的食物， 所以建議經期的女性暫時不要吃。

寒涼性的食物對于經期的女性來說其實是不利于身體健康的， 而且它還可能加重你經期的各種不適癥狀， 所以如果你想要讓自己更加輕松愉快的度過經期， 那么這些飲食的選擇問題絕對是不能夠疏忽的。

鴨梨又名鴨嘴梨、古安梨。 集中產于河北南部、山東西北部、遼寧西部， 是我國最古老的優良品種之一， 約有200年栽培歷史， 屬白梨系統品種。

營養價值

1. 梨中含有豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓;

2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，

3. 梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用;

4. 梨性涼并能清熱鎮靜， 常食能使血壓恢復正常， 改善頭暈目眩等癥狀;

5. 食梨能防止動脈粥樣硬化， 抑制致癌物質亞硝胺的形成， 從而防癌抗癌;

6. 梨中的果膠含量很高， 有助于消化、通利大便。

從上面的介紹我們發現其實鴨梨有非常高的營養和保健價值， 但是每個人的身體情況在一定時期的時候會需要格外注重自己的飲食， 如果正常情況下吃鴨梨那么可以給自己帶來好處， 但是經期女性吃太多的話這不利健康。