口臭吃什麼好 有效吃走口臭的6款食療方
口臭對人的影響是非常大的， 不僅影響自己的心情， 還會影響著人的社交和人緣。 導致口臭的原因有很多， 最主要的就是飲食。 那麼你知道怎樣去除口臭嗎?你知道口臭怎麼辦嗎?你知道口臭吃什麼好嗎?今天小編推薦大家有效吃走口臭的6款食療方， 一起來瞭解一下吧!
1、薄荷粥
用鮮薄荷葉30克(幹品15克)， 粳米50克。 將鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨， 入鍋內加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米50克淘淨， 加適量水煮至米熟， 再傾入薄荷葉汁， 煮一二沸即可食用。 具有利咽喉， 令人口香作用。
2、藿香粥
取藿香15克(鮮品30克)， 粳米50克。 將藿香15克(鮮品30克)洗淨， 放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。
再將粳米50克淘洗淨， 入鍋內加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮一， 二沸即可食用。 散暑氣， 避惡氣作用。
3、生蘆根粥
用生蘆根30克， 粳米50克。 將生蘆根30克洗淨，
具有清熱， 除煩， 辟穢除臭作用。 此粥不宜過久食用。
4、鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛， 牙齦腫痛， 口臭及便秘等都甚有功效。 用鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片。
做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時， 放入豆腐再滾20分鐘便可。
5、荔枝粥
取幹荔枝5--7枚， 粳米或糯米50克。 將幹荔枝5---7枚(去殼)， 粳米或糯米50克， 同入鍋加水適量煮為稀粥。 晚餐食用， 連吃3--5日為1個療程。
具有溫陽益氣， 生津養血功效。 適用于口臭， 老人五更瀉。 素體陰虛火旺的老人忌食。
6、蘋果甘草汁
可取甘草30片， 蘋果一個切成塊， 噴鼻菜20棵， 一起下鍋(砂鍋)， 放兩碗半水煎成一碗水左右。 再去渣取其汁， 等放涼後， 加入適量蜂蜜即可飲用。 每天一次， 需連服5天。
7、黃瓜粥
主要用於治怒氣盛或內濕引致的舌幹口臭。
主要材料：黃瓜50克， 白米100克。
具體做法：取黃瓜去皮切片， 與白米同煮粥， 可日常隨意服用。
日常如何趕走口臭
1、戒煙酒， 少喝咖啡
長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞， 此類人要想徹底消除口臭， 戒除不良癖好是不二選擇。
還有些讓人覺得意外的造成口臭的習慣， 例如愛喝咖啡、過分節食等。 倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口幹， 這時就要特別小心口臭。
2、保持口腔乾淨
良好的口腔衛生仍是最重要的，
有資料表明60%口臭的原因是因為舌苔堆積引起的， 及時清理舌頭上堆積的舌苔， 就可以有效緩解口臭。
3、積極治療原發病
對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病， 要積極進行相應的治療。
如果是口腔局部因素引起的口臭， 就應該刮除牙垢、牙石， 治療牙齦炎和牙周炎， 充填齲齒， 拔除殘冠、殘根， 去除不良修復體， 將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除乾淨。
另外， 還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，
4、注意飲食
口臭屬於胃腸道有“熱”， 應儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物， 適量吃一些消熱的清熱類食物， 熱性食物容易產生胃火導致口臭。
所以飲食要相對清淡， 避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物， 會在口中就有一些殘渣， 容易導致口臭。
5、加強體育鍛煉
體育鍛煉時， 身體會流汗， 汗液能把體內的毒素排出， 能夠很好的排除胃腸道的“火”。 不僅能很好的預防口臭， 也是能起到其他疾病的抵抗力。
家用10方治口臭
1、用熱蘇打水刷牙， 是口腔內酸性降低， 使其不利於細菌生長。
2、如有上呼吸道感染， 用雙氧水刷牙並漱口， 但不要咽下去。
3、用鹽水漱口以減少口腔內的細菌。
4、忌吃提純的碳水化合物和糖類， 比如曲奇餅， 甜品， 充氣軟飲， 霜淇淋， 果汁等。
5、每日飲適量的水(6-8杯)。
6、每日刷牙， 尤其是睡前。
7、將一茶勺的葫蘆巴種子放入半升水中， 上火微燉十五分鐘， 過濾後當茶喝掉。
8、嘗試吃富纖維的食物， 防止便秘。
9、吃鱷梨來清除可以導致口臭的腸道分解物。
10、嚼食生芭樂或其嫩葉， 以防止牙床出血及口臭。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道有效吃走口臭的6款食療方有哪些了嗎?你知道口臭吃什麼好了嗎?你知道怎樣去除口臭了嗎?經常有口臭困擾的朋友們不妨嘗試一下這些食療方， 效果一定不會讓你失望的， 還你清新口氣。
