健康食譜

自制雞蛋餅

北方人大多數都很喜歡面食, 這不僅與他們長期的飲食習慣有關, 也與糧食作為在地理位置上的分布有關。 中國的北方, 主要的糧食作物是小麥, 所以, 人們的日常主食就是面食。 用面食做成的食物也有很多種, 如饅頭、面條、包子、餃子等等。

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餅, 屬于面食的一種, 也是北方人最愛的美食之一, 而且餅的種類和做法也有很做種。 在口感上, 有的人喜歡吃硬的, 有的人喜歡吃軟的。 雞蛋餅, 想必大家都會做吧!

香橙雞蛋餅

【 功效】:美白、祛斑、去火、通便、排毒、健腦、減肥、通經活絡

【材料】:橙子1個 雞蛋3枚 牛奶少許 青豆少許

【調料】:糖4小勺 鹽少許 雞精少許 淀粉適量

【做法】

1)橙子去皮切成小丁, 泡在牛奶里;

2)雞蛋打入碗中;

3)打散雞蛋, 加入糖、鹽、雞精、淀粉打勻;

4)拌入鮮橙丁和青豆, 拌勻;

5)平底鍋加少許油, 倒入蛋液, 小火煎熟即可

莧菜雞蛋餅

莧菜屬應季蔬菜;營養豐富、可口迷人、軟嫩鮮香;早上的營養食品

【主料】:雞蛋2個

【輔料】:油、鹽、面粉適量;莧菜適量

【做法】

1.準備洗凈的莧菜, 打好的雞蛋液攪勻;

2.雞蛋碗里加入適量的面粉和鹽再攪拌, 加莧菜后繼續攪勻;

3.平底鍋加溫, 溫度不宜過高, 恒溫后上加入少許油, 鍋底油放均勻。 最好用熟油, 等油6成熱時加入攪勻的流動面糊攤勻成薄餅狀入平底鍋;

4.待一面成型后翻過餅來, 再烙另一面, 一般一張餅翻兩下就熟了, 自己要掌握火候。 蓋上鍋蓋熟的快些, 等烙好后取出來切塊就行了。

以上是兩款雞蛋餅的做法, 在制作工藝上基本差不多, 只是在輔料上有所不同, 這主要是為了迎合不同的口味需要。 雞蛋餅, 顧名思義, 最少不了的就是這一點, 所以,

千萬不要忘了加雞蛋就好!