英女王養生的秘訣(1)

近日， 女王的貼身管家透露， 女王的養生做法， 歸納起來就是節制飲食， 堅持運動。

英國人有飲下午茶的習慣， 可女王從不碰含奶油巧克力之類的蛋糕以及各類風味甜品，

女王也有自己喜歡的食物， 稍微吃多點的時候。 她便自覺地實施一種速效減肥法， 一周內連續兩天只喝大麥水， 不進任何食物， 將多餘的熱量及時釋放。

幾十年來， 女王一直堅持週末在溫莎公園裡散步。 她散步的方式很特別， 採用的是“皇室正步法”， 樣子像操場上訓練的新兵， 抬頭挺胸， 目視前方， 步速較快， 並且持續一定的時間。 直到身體有了出汗的感覺為止。