健康長壽的8大特徵，看看你有幾項？

一項新研究發現：大約每一萬人中， 就會有一個人的身體衰老速度很慢， 有望活到100歲。 美國MSN網站健康頻道最新載文， 不妨採用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大。

長壽是每個人的希望， 長壽的方法有很多， 以下就是健康長大物8個特徵。

1、出生時母親還年輕

美國芝加哥大學科學家研究發現， 一個人出生時母親年齡如果不到25歲， 他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。

2、體重正常

愛因斯坦醫學院在2011年發佈的一項研究結果非常出人意料， 通過對477名年齡在95-112歲之間的長壽人群的跟蹤調查發現：他們唯一的優勢就在於， 他們患上肥胖症的可能性偏低。

3、家族中長壽者多

研究指出， 直系血緣對壽命影響最大， 相比表兄妹， 兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。

4、愛喝茶

一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示， 每天喝至少5杯茶的人，

5、每天步行30分鐘

一項針對2603名男女的最新研究結果表明， 每天堅持步行30分鐘左右的人， 不管其體內脂肪含量有多高， 他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。

6、擁有充足的睡眠

充足而高品質的睡眠可以降低肥胖、糖尿病、心臟病以及心理疾病的風險。 除此之外， 足夠的睡眠還可以幫助疾病痊癒得更快。 每天睡眠不足 5 小時會增加過早死亡的風險， 所以請別忽視睡眠。

7、注意安全

最常見死亡原因排行中， 交通事故排行第 5， 同時它也是 1～24 歲人群的頭號殺手。

8、對生活充滿希望

斯坦福大學長期的研究表明， 積極的情緒比態度更能決定壽命。 研究者稱， 對生活充滿希望說明壓力較小，