白頭發為什麼越拔越多 不建議亂拔
有些人之所以會認為自己的白頭發越拔越多， 是由於身體內的黑色素減少， 拔掉了一根白髮， 之後從這個毛囊裡長出來的依然是白髮。 而同時從其他毛囊裡長出的頭髮也會呈現白色， 這樣一看就顯得白頭發變多， 出現錯覺。 並不建議亂拔白髮， 因為拔頭髮有可能損傷發根。
頭髮是從毛囊中生長出來的， 頭髮的顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。 黑色素顆粒數量多、密度大， 頭髮則呈黑色， 反之則顏色淺淡。
影響黑色素分泌有很多原因， 比如40歲以後黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少， 而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好， 也會影響黑色素的分泌。
少白頭的人， 一類是先天性的， 有家族遺傳史。 另一類是後天性的， 由營養不良， 缺乏蛋白質、維生素引起。
另外， 用腦過度、過於焦慮也會使孩子過早長白髮。
在此建議， 出現白頭發要從自身來分析， 根據自身情況來調整， 並建議平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物， 可延緩白髮的增長速度。
中年人可多食用大棗、紅豆、山藥等；而老人， 肝腎虧虛較多， 可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物。
具體到每個人， 情況不同， 可根據醫生指導辨證施治。
吃什麼能預防頭髮變白?
中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食， 也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。 此外， 中老年人還要常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
1、薺菜
有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發， 這除了遺傳所致外， 與頭髮缺乏營養素有重要關係。 薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素， 吃後可起到預防頭髮提早變白的功效。
2、黑芝麻
頭髮乾燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況， 都可以通過食用黑芝麻來改善。 黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護髮所需的營養成分。
3、猴頭菇
猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一， 常吃有助促進頭髮生長。
4、鯉魚
鯉魚是比較容易購買得到的魚類， 吃鯉魚能夠讓頭髮變得黑亮黑亮的， 預防頭髮枯黃。
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