喝牛奶會上火是很大的誤區

根據專家介紹， 牛奶味甘、性微寒， 所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品都無法比較的， 所以被譽為“完全營養食品”。 所以小編提醒大家牛奶是很好的養生方法之一哦！

祖國傳統醫學也認為， 牛奶可以補肺養胃、生津潤腸、促進發育、潤澤肌膚、增加皮膚彈性、鎮靜安神、抗疲勞， 還具有消炎、消腫、緩解皮膚乾燥的作用。 不僅可以提高人體的免疫能力， 還是糖尿病、便秘、久病體虛、氣血不足、脾胃不和之人的主要滋補飲品。

專家指出， 從牛奶的性味、成分和功效上來說， 其食用是不存在季節上的差別的， 也更不會產生所謂的熱氣和上火。 在明代大醫藥家李時珍的《本草綱目》中就有牛乳可以治反胃熱， 補益勞損、潤大腸、治氣痢、除黃疸的記載。

而且夏天天氣炎熱， 人體的代謝加快， 消耗增大， 水分散失也增多， 作為營養飲料的牛奶不僅可以補充人體的營養成分，

專家特別提醒， 夏天由於氣溫炎熱， 牛奶極容易變質， 一定要煮開了再喝， 而且最好現煮現喝。 喝牛奶以早晚為最佳時間， 飯後喝營養吸收更好。 所以說喝牛奶會上火是錯誤的說法， 但是牛奶最好早晚喝， 這樣營養吸收的很快哦！