陰虛火旺吃什麼？傾情推薦4款養生食療方

百合糖水

食材：百合100克、糖適量。

做法：

1、百合清洗乾淨， 備用;

2、在砂鍋中放入水500毫升的清水， 然後放入百合， 用文火煮至熟爛後再放入適量的糖調味。

白鱔魚沙參湯

食材：活白鱔魚250克、沙參15克、玉竹15克、百合24克、百部10克。

做法：

1、鱔魚去腸雜， 洗淨切碎後備用;

2、將準備好的鱔魚與餘藥共加水適量燉熟， 最後放入少許鹽調味， 吃肉喝湯。 每日1劑， 連服數日。

桑菊薄荷飲

食材：潔淨的桑葉、菊花各5克， 苦竹葉、白茅根各30克， 薄荷3克。

做法：

1、桑葉清洗乾淨， 備用;菊花清洗乾淨， 備用;

2、將所有的藥材一塊放入茶壺內， 用沸水溫浸10分鐘， 每天代茶飲即可。

燉雪梨川貝

食材：雪梨1個、川貝母6克。

做法;

1、雪梨清洗乾淨， 挖核後備用;

2、將川貝納入梨中， 蓋好孔用白線紮好， 並且放鍋內水燉。 一個小時後梨熟爛， 飲湯食用即可。 每日1次， 連服3-5天時間即可。