便秘患者吃什麼食物最好？

便秘患者一般都會選擇使用促進排便的藥物治療， 但是如果不在日常飲食等方面做好調理， 就可能會無法從根本上幫助解決掉症狀， 甚至會出現反復性發生的情況。 那針對於該類疾病的患者來說， 到底多吃哪一類食物可以起到緩解作用呢？下面就讓我們一起看看小編的建議吧。

1、地瓜。 味甘性溫， 能滑腸通便， 健胃益氣。 含有較多的纖維素， 能在腸中吸收水分增大糞便的體積， 引起通便的作用。

2、荸薺。 荸薺生食寒性較為明顯， 主要具有清熱化痰、潤腸通便的功效， 適合於有咳嗽痰黃、咽幹口渴、咽喉腫痛、大便熱結等症狀的患者食用。

3、核桃。 核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等， 除了潤腸通便外， 還有補腎固精、溫肺定喘之功能， 可治療腎虛喘嗽， 腰痛腳弱， 陽痿遺精， 小便頻數， 大便燥結等。 長期服用， 療效更佳， 且無副作用。 患有便秘的老年人不妨一試。

4、獼猴桃。 獼猴桃的營養成分十分豐富。 而且含有的的膳食纖維含量很高。 有研究表明， 每天吃一顆獼猴桃的人其一個月糞便量比不吃的人多了一倍。 這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化， 吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪， 獼猴桃中維c的含量居所有水果之冠， 不但能夠減肥， 並且其含糖量很低， 口感還特別的好。

到這裡大家應該都瞭解到了關於便秘患者適宜食用的食物種類， 這樣的話以後在制定日常飲食計畫時， 就可以適當添加上述文章中所涉及到的食品。 與此同時， 小編提醒患者， 一定要少吃難以消化的一些食品， 以便減輕腸胃的負擔。