氣功對老人有何功效
氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。 練氣功可以治療疾病, 讓你健康長壽。
原始的氣功是以“舞”這種運動形式出現的。 如《呂氏春秋·古樂篇》記載:“昔陶唐之始, 陰多滯伏而湛積, 水道壅塞, 不行其源, 民氣鬱瘀而滯著, 筋骨瑟縮不達, 故作舞以宣導之”。 漢末名醫華佗以“流水不腐, 戶樞不蠹”這種動以養生的思想為指導, 模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的神態動作創編的“五禽戲”動功, 更生動地表明氣功是一種具有醫療保健作用的運動方法。
氣功作為一種醫療保健運動的方法, 在長期的實踐中逐漸積累和形成了具有自己特色的理論認識。 除儒、道、佛、武等諸家都對氣功理論的形成各有貢獻外, 氣功理論的核心是以中醫理論為基礎構成的, 從而使氣功作為中醫學的一個組成部分得以確定, 並作為一門獨立的學科登上了科學的殿堂。
練氣功可以治療疾病, 讓你健康長壽
氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法, 是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀態(氣功態)時的一種特殊運動方式而發揮其心身調整作用的。
氣功是一種自我心身鍛煉方法?
1、這裡的“心”是指心理、精神, “身”是指形體及其生理功能。 顧名思義, 自我心身鍛煉方法是指發揮意識能動性,
2、氣功對形體的鍛煉是從兩個途徑實現的:第一個途徑是對形體的直接鍛煉。 這主要表現在動功鍛煉中。 所謂“外練筋骨皮”就是指氣功動功或外功對形體的直接作用。 在進行氣功的動功鍛煉時, 雖然看起來肢體運動的樣子緩慢柔和, 但初學者在一段時間內仍會感到身體疲勞, 可見這種緩慢柔和的運動對形體、體力的鍛煉作用也是相當強的。 至於靜功, 例如站樁, 也具有相當強的形體鍛煉作用。 這種作用的強度還隨著站樁體位高低發生相應的變化。 站的體位越低, 體力鍛煉的強度越大。 氣功對形體鍛煉的第二個途徑是一種間接作用。